Ako Dajte si Črevné

čreva je postup, ktorý sa snaží zbaviť hrubého čreva škodlivého odpadu a vyhnať telo nahromadených toxínov a škodlivých látok. Prečistenie hrubého čreva, tiež volal vodoliečba, bolo spojené s úbytkom telesnej hmotnosti, liečbu zdravotných problémov spojených s nedostatkom minerálnych látok a lepší svalový tonus v podbrušku. Kým tračníka sa najčastejšie vykonáva v alternatívnej kliniky, v dôsledku invazívne povahe konania, mnoho ľudí radšej vykonali hrubého čreva v súkromí svojich domovov. At-home postup bol jednoduchší v posledných niekoľkých rokoch v dôsledku k lepšiemu pochopeniu a dostupnosti riadneho lekárskeho zariadenia. Veci, ktoré budete potrebovať
klystír vrece (drží 2 litre)
Vloženie tip
Teplá voda
prečistenie hrubého čreva (voliteľne)
Vaňa s WC sprchovacím kútom
Show
Ďalšie pokyny
1

sa zoznámte s zavlažovacím zariadením. Prax naplniť ju vodou, aby sa, že ste pochopili, ako ju používať. To vám tiež pomôže naplniť rýchlo počas svojho hrubého zasadnutia. Vkladacie tipy prichádzajú v dvoch prevedeniach, rovné trubice alebo spálené-hrán trubiek, a to buď z ktorých sú v poriadku pre vykonávanie tračníka.
2

vytvoriť si zavlažovanie kvapalina. Teplá voda je všetko, čo skutočne potrebujete, ale niektorí môžu preferovať pridávať vitamíny a minerálne látky do vody tiež. "Soľ pre Salt" receptu je jednoduchá zavlažovanie recept, ktorý volá po 1 lyžice Epsom soli a 1 lyžice jedlej sódy na na každý liter vody. Ďalšie populárne recept je káva hrubého čreva, ktorý vyžaduje 2 polievkové lyžice instantnej kávy na každý liter vody. Ak ste obavy o pridanie vlastných ingrediencií, môžete jednoducho použiť teplú vodu, alebo kúpiť obchode kúpil prečistenie hrubého čreva. Pozri Zdroje pre iné recepty závlahovej vody.
3

Pripravte sa na vaše hrubého čreva. Rýchlo po dobu 12 hodín pred vykonaním postupu, je určite zostať hydratované vodou. Pite len vodu. Skúste vyprázdniť v období pôstu, ale nenúťte sami ísť.
4

Nájdite si polohu, ktorá je pre vás pohodlné. Možno budete musieť experimentovať s týmto krokom. K dispozícii sú tri polohy najčastejšie používané. Tie by mohli kľačať s lakťami umiestnené na podlahe pred vami. Tie by mohli ležať na ľavej strane, alebo môžete odpočívať na chrbte s pokrčenými kolenami a chodidlá zasadil tesne pod spodné. Druhé tri pozície všetky práce dobre, keď vykonávate doma hrubého čreva.
5

ohrievať vodu, domáce zavlažovanie recept alebo kúpená v obchode prečistenie hrubého čreva tak, že je medzi 100 a 105 stupňov Fahrenheita. Vyplňte svoj klystír sáčok s vodou a uzavrite prietok svorku. To zaisťuje, že voda nepochádza nalial ešte.
6

Vykonajte hrubého čreva. Zaveste si klystír vrece sprchu a dostať sa do pozície vnútri vane. Vložte skúmavku asi päť centimetrov vnútri konečníka a otvorte svorku na prietoku tryskou. Pokúste sa očistiť, kým taška je prázdna, ale počúvať svoje telo. Mierny tlak je dobrá, ale - ak máte pocit, bolesť alebo pocit, že sa chystáte na prasknutie - by ste mali evakuovať vodu okamžite
7

evakuovať vodu .. Zatvorte svorku prietoku, vyberte skúmavku z konečníka a sedieť na záchode, kým všetka voda vypustená z vášho hrubého čreva. Neľakajte sa o odpady, ktoré vidíte na záchode. To je veľmi bežné.
8

proces opakovať trikrát v každom hrubého zasadnutí. Budete mať možnosť vyplniť hrubého čreva s väčším množstvom vody pri každom pokuse. Vaším cieľom je byť schopný úplne vyprázdniť 2 litrovú tašku do hrubého čreva pred evakuáciou.