Ako Pečieme výživné muffiny

Láska sa piecť, ale je potrebné zdravšiu alternatívu k tradičným muffin? Tento recept je určite pridať chuť a zároveň dodáva výživu a zníženie tuku. To, čo budete potrebovať
3 šálky hromadnej otruby muffin mix foto 1 šálka otrúb foto 1 to 1 1/2 šálky cmaru foto 1/4 až 1/3 šálky rastlinného oleja
Voliteľné ingrediencie: foto 1/2 šálky tmavé hrozienka foto 1/2 šálky zlaté hrozienka
1 šálka nakrájanej jablká
1 šálka na kocky nakrájané banány foto 1/4 šálky strúhaného pomarančová kôra foto 1/2 šálky nasekanej vlašské orechy foto 1/2 šálky sezamových semien
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vo veľkej mise zmiešajte zmes muffin, otruby, cmar a rastlinný olej, kým dobre miešajú. Množstvo cmar a zeleniny použitého oleja závisí na tom, koľko z nepovinných zložiek budete pridávať do základných zložiek.
2

pridať jeden alebo viac (ja používam všetky) z voliteľných zložiek, ktoré muffin cesto a zmes len do zmesi. Spoon cesto na ľahko namazaná muffin tin poháre. Tento recept vyplní 12-18 štandardnej veľkosti alebo 9 až 12 veľkoformátových poháre, v závislosti na tom, koľko prípadné prísady sú používané.
3

Pečieme pri 350 stupňoch po dobu 20 až 23 minút. Muffiny sa deje, keď torta testera alebo špáradlo vloží do stredu jedného muffin je bez cesta pri odstránení. Nechajte muffiny vychladnúť po dobu 3 až 5 minút pred vybratím z cínových pohárov muffin.