Alternatívna medicína pre liečenie prechladnutie a chrípka

V chladnom a chrípkovej sezóne môžete využiť alternatívne prostriedky, ktoré zvýši váš imunitný systém. Keď sa váš imunitný systém funguje správne, vaše telo je silnejšie a lepšie bojovať s vírusmi a baktérie. To môže tiež znamenať veľký rozdiel v tom, ako sa cítite a vaše celkové zdravie. University of Maryland hovorí, že vitamín C je skvelá zbraň v chladnom a chrípkovej sezóny. Vitamín C je rozpustný vo vode, a to funguje najlepšie v kombinácii s ďalšími antioxidantmi, ako sú vitamíny A a E. Vitamíny

Vyberieme 5000 IU vitamínu D denne. Nájdete vitamín D vo vašom miestnom obchode so zdravou výživou. Podľa New York Times, bol vitamín D bolo preukázané, že účinný spôsob, ako posilniť imunitný systém. Okrem toho, Vitamín D Rada hovorí, že vitamín D je hormón, ktorý v skutočnosti pomáha chrániť osoby z rozvojových zápal pľúc. Vitamín D pomáha telu vytvárať prirodzené antibiotiká, ktoré posilňujú imunitný systém. Vitamín D môže byť absorbovaný na slnku alebo prijatá v podobe doplnenia. Môžete tiež získať vitamín D z potravín, ako je mlieko a losos. Olej z tresčej pečene je ďalším skvelým zdrojom vitamínu D.

Je nevyhnutné brať vitamíny a jesť zdravo dlho predtým, než chrípky a prechladnutia sezóna začína. Dodržujte zdravý životný štýl tým, že jej 8-10 surové ovocie a zeleniny denne. Jedzte jablká a mrkvu ako bežné svorky vo vašej strave. Získať dostatok spánku každý deň, a nájsť prirodzené spôsoby, ako zvládať stres. Stres môže mať vplyv na náš imunitný systém v negatívnom spôsobom. Usmievať a byť pozitívne. Bavte sa v živote a pokúsiť sa smiať viac.
Herbal cesnaková šťava Blend

odšťavovač miešať dva strúčiky cesnaku, echinacea a surovej zeleniny, ako mrkva, repa a uhorky nakrájame dve strúčiky cesnaku a zmiešame v šťavou. Pite šťavu pomaly a vychutnať si zosiľujúcich výhody. Mayo Clinic uvádza, že stimuluje imunitný systém Echinacea je bylina, bezpečné použitie v chladnom a chrípkovej sezóny. University of Maryland Medical Center tiež odporúča echinacea.

Bylinné boli použité pre tisíce rokov k infekciám dýchacích ciest bitky, podráždenie žalúdka a iných chorôb. Ak užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než sa snaží toto bylinný liek. Niektoré byliny môžu interagovať s liekmi na predpis.
Voda

pitie 8 až 10 pohárov čistej vody denne. Zostať hydratované je nevyhnutné počas chrípky a prechladnutia sezóny. Voda dodáva živiny do buniek k posilneniu imunitného systému. Voda tiež horúčavy telo toxínov a odpadu. Uistite sa, že piť len čistú vodu, pretože voda z kohútika zvyčajne obsahuje chlóru. Chlór je chemická látka, ktorá môže mať vplyv na močový zdravie.