Prírodné spôsob, ako zmierniť bolesť artritídy

artritída je spôsobená zápalom kĺbov a je často sprevádzaná bolesťou, opuchy, stuhnutosť a začervenanie. Príznaky môžu byť mierne ako menšie bolesti, alebo tak prísne ako extrémnej deformácie. Okrem liekov a cvičenia, sú prírodné spôsoby, ako zmierniť bolesť artritídy a zápalu. Karoséria

Masážna terapia môže byť použitá na liečbu bolesti a stuhnutosť artritídy, stimulujú produkciu utišujúcich bolesť endorfínov v tele, zníženie stresové hormóny, a zlepšenie spánku a imunitné funkcie. Pozrite sa na maséra, ktorý má skúsenosti pomáha ľuďom, ktorí trpia artritídou. Niektoré prvky masáže nemusia byť užitočné pre ľudí trpiacich artritídou.

Akupunktúra a akupresúra sú obaja starovekej čínskej postupy používané na úľavu od bolesti. Akupunktúra používa ihly k stimulácii určitých bodov na tele tzv meridiány či kanály. V akupresúra, lekár používa prsty namiesto ihiel. Medzi výhody patrí uvoľňovanie endorfínov a protizápalové vlastnosti. Nájsť lekára, ktorý je držiteľom licencie a osvedčenia.
Diéta

Správna výživa môže pomôcť vášmu telu zvládnuť príznaky artritídy. Nasýtené tuky zvyšujú v tele zápalové reakcie, čo spôsobuje viac kĺbov a zápal tkaniva. Zdravá strava usmernenia z University of Washington tvrdí, že človek by mal jesť rôzne potraviny, udržiavať ideálnu váhu, vyhnúť sa príliš veľa cukru, sodíka, tuku a cholesterolu, jesť potraviny s vysokým obsahom škrobu a vlákniny a striedma konzumácia alkoholu. Dobrý výber jedál by malo zahŕňať pekárenských výrobkov a obilnín, ovocie, zelenina, hydina, ryby, chudé mäso, sušené fazuľa a nízkotučné mliečne výrobky.
Citlivosť

Jedlo môže tiež zhoršiť príznaky. Je zriedkavá forma artritídy, ktorá je v skutočnosti v dôsledku pšeničné výrobky (sprue). Dna môže byť negatívne ovplyvnená nadmerným množstvom alkoholu, vývar, omáčky, sardinky, sardely, obličky, pečeň a týmus.
Doplnky

S-adenozylmetionínu (rovnaké) je chemická látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Rovnako tak je predpísané v Európe depresie a artritídy bolesti a zápalu. Keď sú rovnaké užíva ústami, nie je účinne absorbovaný do tela. Nie sú žiadne veľké, dobre kontrolované štúdie na lieky. Vedľajšie účinky zahŕňajú gastrointestinálne úzkosť alebo incidentov extrémny nepokoj. To je drahý doplnok, ktorý by mal byť pod vedením odborného lekára.

Glukosamín sulfát je živina, protizápalovými vlastnosťami, ktoré má výrazne nižšiu toxicitu, ktorá nesteroidné protizápalové lieky ako je ibuprofén a naproxén. Glukosamín sulfát môže tiež pomôcť predísť ďalším stratám chrupavky, a to najmä v liečbe osteoartrózy. Glukosamín sulfát môže oddialiť alebo mu zabrániť potrebu spoločného umiestnenia je ak sa užíva v dlhodobom horizonte.
Oleje

Ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny a pomáhajú zmierniť bolesť a citlivosť kĺbov u pacientov trpiacich reumatoidnou artritídou. Výhody môže trvať niekoľko mesiacov, než byť viditeľné. Možné nežiadúce účinky užívania rybieho oleja obsahujú zažívacieho traktu.

Vitamíny A, B1, B3, B6 a E viesť k zvýšeniu flexibility a môže pomôcť zabrániť artritíde. Bor je minerál, ktorý pomáha pri vstrebávaní vápnika. Vezmite si 6 mg bóru denne.