Toto je obdobie, sa prejedať! V tomto ročnom období je plná večierkov, večere a získať stretávania, že všetky majú jednu vec spoločnú, tony sladkých potravín naložený s kalórií. Čo teda môžete robiť v tejto sezóne zastaviť rastúcu chuť k jedlu všetky dobroty v dohľade? Nenechajte sa príliš hlad! Je ľahké v tejto rušné obdobie roka zabudnúť jesť a potom ísť na večeru od hladu. Bez ohľadu na to, čo robíte, keď sú stanovené k stolu plného lahôdok v tomto stave ste povinní prejedať. Urobiť čas na pravidelnú stravu, nevynechávajte obed, pretože máte dovolenku večeru ísť neskôr. V skutočnosti ísť ďalší krok k posilneniu svoj jedálniček tým, že jej nízkokalorická zdravú desiatu pred vaším príchodom. Jesť pred párty sa budete cítiť plnšie rýchlejšie a tým eliminuje sklon k nadmernej indulge.WaterIt nedá povedať dosť, aká dôležitá je voda pre vaše zdravie, a to najmä vaša strava. Verili by ste, že mnohokrát, keď si spadla hlad je telo naznačuje potrebu hydratácie? Aj keď je zima, vaše telo stále potrebuje byť správne hydratovaná. Pite odporúčaných osem pohárov vody denne a uistite sa, aspoň jeden z nich je pred každým meal.Make PlanBefore navštevovať dovolenku party, predurčuje, čo budete jesť. To neznamená, že musíte vedieť, čo je v každom menu. To len znamená, že sa rozhodnete na jednej dezert alebo obmedziť sa na jednu platňu. To udržuje vaše strava ciele čerstvé vo svojej mysli a posilní vaše resolve.Don t StressEveryone sa zhodujú, že je to stresujúce obdobie roka, najmä v našej súčasnej ekonomike. Stres je zlý kedykoľvek počas roka, ale predovšetkým preto, v priebehu prázdnin. Šanca na zmiernenie stresu vďaka prejedaniu oplývajú av niektorých ohľadoch sú dokonca očakáva. Nenechajte sa do tejto pasce, majte na dovolenku v perspektíve. V tomto ročnom období je nižšia o dary a perfektné zábavný a viac o trávenie času s tými, ktoré záleží. Keď sa pozriete späť na rokov uplynulo, čo trčí pre vás najvhodnejší? Suché morčacie alebo sa smiať s priateľmi a príbuznými cez večeru? Relax sviatky prichádzajú a odchádzajú, a to najlepšie, čo môžete urobiť, je zamerať sa na to, aby šťastný memories.ExerciseFinally, prázdniny nie sú ospravedlnením vzdať sa cvičením. Nechaj si to v pláne, a nie poľaviť! So všetkými prípravy večere a večierky ľudia často hľadajú oblasti, kde sa môžu osekať, nenechajte to byť jeden z them.ConclusionThis je čas roka pre priateľov, rodinu a zábavu, ale to nemusí byť čas keď si získať väčšiu váhu. Vezmite vyššie uvedených tipov a prípadne vám pridali niekoľko vlastné a užite si dovolenku bez viny.