Použitie sauna Bath

Existuje veľa vecí, najmä súvisiace so zdravím, že sauna kúpele možno použiť pre. Sauny existujú už stáročia, počnúc kmene, ktorí sedeli okolo ohniska, ktorá bola diera v zemi. Viac ako 2000 rokmi, sauna stal sa viac rozvíjať, a to predovšetkým vo Fínsku. Sauna je malý, drevo-lemoval priestor, v ktorom lavica pre umiestnenie alebo poležiačky. Izba obsahuje jednotný teplo a para, ktorá sa vyrába horúcimi kameňmi. Môžu byť použité pre celý rad účelov, od potenie spoločenské akcie. Vytvorenie Sweat
vyhrievané kamene generovania pary.

tepla v saunovaní otvára kožné póry a produkuje pot, ktorý má rad výhod. Ako ošetrenie pleti, mikiny zbavuje telo toxínov, odumretých buniek vymyje a iných kožných nečistôt a vytvára nové bunky. Obeh kapilár, --- najmenšie sieť krvných ciev, ktoré tvoria sieť po celej telo --- je tiež vylepšený a oplachuje baktérie z potných kanálikov. Potenie spôsobuje tiež srdce biť silnejšie --- vyvolávajúce pokles krvného tlaku, zvyčajne k medicínsky odporúčanej úrovni.
Fotografie k posilneniu imunitného systému

sauna úrad môže vydať byť tiež použitý k posilneniu imunitného systému. Teplo v saune vytvára krátky horúčku, ktorá podporuje viac riadneho fungovania imunitného systému, telo metóda odolávať chorobe a infekcie. Potenie sú baktérie, ktoré poškodzujú imunitný systém a prispievajú k chorobe, očistený.
Zlepšiť ochorenie

sauny a jeho teplo môže byť použitý na pomoc liečiť dýchacie ochorenia, ako sú laryngitída, bronchitída a sinusitídy. To môže pomôcť vyčistiť upchatý nos. To môže byť tiež použitý na zníženie bolesti svalov. Okrem toho, ak je sauna použiť ihneď po tréningu, svaly sa okamžite začne zotavovať, čo je proces, ktorý bez toho, aby so saunou, zvyčajne trvá viac ako 24 hodín.
K relaxácii

sauna sa často používa pre relaxáciu --- aj s rodinou alebo priateľmi. Telo uvoľňuje, znižuje stres a úzkosť. To môže podporovať dobré spanie, najmä ak sa berie pred spaním. To môže byť spoločensky užitočné a poskytuje príjemnú, intímne a pokojné prostredie pre rodinných príslušníkov alebo priateľov zhromažďovať a hovoriť rýchlo.
Upozornenie

sauna by nemali byť používané po dobu dlhšiu než 20 minút. Ak sa predĺži, mohlo by to viesť k mdlobám. Vzhľadom k tomu, sauna odstráni tekutinu z tela, mali dostatok tekutiny byť opitý pred, počas a po saunovaní. Tehotná žena by nemala využívať saunu, pretože by to mohlo spôsobiť mozgu alebo miechy vady embrya. Ľudia s kardiovaskulárnym ochorením, poraďte sa so svojím lekárom predtým, než sa ju používať.