Ako zvýšiť Kyslík vo vašej domácnosti

Ak ide o vaše zdravie a celkovú kvalitu života, zvýšenie hladiny kyslíka vo vašej domácnosti môže ísť dlhú cestu. Viac kyslíka vo vzduchu, ktorý dýchame má rad výhod, vrátane prírodných úľavu od bolesti hlavy a migrény, silnejší imunitný systém a lepšiu pamäť. Vysoké hladiny kyslíka môže tiež zvýšiť hladinu energie, ktorý môže regulovať spánkový plán a zmierniť príznaky únavy. Môžete dodatky a zmeny, ktoré môžu zvýšiť hladiny kyslíka vo vašej domácnosti. Veci, ktoré budete potrebovať
detektory oxidu uhoľnatého
Flóra
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Skontrolujte svoj domov možnej kontaminácie oxidom uhoľnatým. Plynové rúry a ohrievače vody môžu niekedy mať úniky, ktoré môžu ovplyvniť hladiny kyslíka vo vašej domácnosti. Ak vy alebo člen rodiny fajčí cigarety vo vnútri domu, môže to tiež vyhladovať vzduch kyslíka. Prestať fajčiť je možnosť.
2

Pridať listovej rastliny do svojho domova. Tie nielen dať textúru do svojho interiéru, ktoré ponúkajú zdravotné výhody. Niektoré dobré rastliny, aby zvážila pre váš domov sú areku palmy, paprade špargľu a brečtan. Stromy a rastliny zvýšenie kyslíka vo vašej domácnosti tým, že absorbuje oxid uhličitý vo vzduchu.
3

Otvorené okná často predstaviť čerstvý vzduch. Klimatizované by mohol byť dobrý pre reguláciu teploty, ale čerstvý vzduch bude poskytovať prírodný zdroj kyslíka. Stromy vysadené mimo domova sú obzvlášť výhodné.
4

cvičenie praxe dýchanie, ktoré zahŕňajú dýchanie v hlboko a uvoľnenie dych úplne. Nadýchnite dlhý, hlboký dych a držať po dobu až 30 sekúnd. Pomaly vytlačte vzduch von. Ak chcete zvýšiť kyslík ako jogín, dýchať nosom a von nosom, vytiahol so svojim bruchom pri nádychu a výdychu počas tlačenie. Výmenné dlhé, zhlboka dýchala s krátkymi in-a-out dychov.