Ako používať Shiatsu pre syndróm karpálneho tunela

Príznaky syndrómu karpálneho tunela zahŕňajú bolesť a pálivý pocit v dlani, necitlivosť a brnenie v prvých troch prstoch, a bolesť, ktorá siaha do predlaktia, lakeť a rameno. Príznaky sa vyskytujú, keď je stredná nerv stlačený zápal a opuch v zápästí. Shiatsu používa rôzne tlakové techniky k uvoľneniu napätia, zmierniť nervové kompresie a zvýšiť tok energie. Pokyny
1

vydanie svalové napätie z predlaktia, ako vyvíjať tlak na mieste našiel dve a pol prsty nad na zápästie medzi dvoma kosťami.
2

Nahmatajte tlakový bod sa nachádza v strede mäkké aspektu predlaktia, dva a pol prsty nad zápästím a pritlačte bruškom palcom stimulovať bod.
3 < p> Zbavte brnenie a necitlivosť prstov stlačením bod sa nachádza v dutej v strede bránkoviska na zadnej strane zápästia.
4

Pocítite ukľudňujúce účinky tohto bodu, ako použiť jemný tlak na oblasti, v stredu bránkoviska na strane dlane na zápästie.
5

Použiť súčasný tlak na podložku na svojej prostredný prst na kroku 1 a vankúšik palcom na krok 2 zmierniť napätie z ruky a posilnenie zápästia.
6

Držte krok 4 s podložkou palcom a krok 3 s podložkou na svojej prostredný prst aspoň minútu alebo kým bolesť odznie.
7

Jednoduché lokálnu bolesť zápästia a slabosť tlakom bruškom palcom do bodu tesne mimo pulzu radiálne pneumatiky na palcovej strane zápästia.
8

zmiernenie opuchov a znižuje tlak na strednej nerv zmierniť lakťa a predlaktia bolesť tlakom na mieste nájdené na vonkajšej záhybe svojho ohnutého lakťa.
9

zatlačte na miesto Nachádza sa v strede hornej časti paže tesne pred vkladací bod ramenného svalu k uvoľneniu šľachy ramena a paže.