Ako použiť správne mechaniky telies pri masáži

Masáž pomáha jednoduchosť bolesti svalov a napätia. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť bolesti svalov, získať flexibilitu a flush toxíny z tela. Maséri vedia dobre, a povedať, že svojim klientom každý deň. Ale to tiež vedia, že aby sa postarať o svoje vlastné telo, musí sa uistiť, aby si udržali dobré držanie tela a mechaniky telies pri masáži? Mohlo masáže môže byť hrubý na tele. Mnohí terapeuti trpia ruky, paže a hornej časti chrbta. Okrem získania masírovať pravidelne sami, musia terapeuti používať správne držanie tela, pričom masáže tak, aby mohli vykonávať svoje umenie pre nadchádzajúce roky. Veci, ktoré budete potrebovať
Masážny stôl
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Najprv skontrolujte každodenné stoji. Postavte sa ako vy normálne. Nebuďte príliš rozpačitý o tom, len namiesto seba ako keby ste boli vo fronte niekde
2

Teraz skontrolujte svoj postoj .. Ako sa stať? Ako sa vaše nohy umiestnené? Ste leňošiť? Myslíte si, dať väčšiu váhu na jednej nohe, ako ostatní?
3

Skúste sa narovnať a zladiť vaše držanie tela. Square nohy a presunúť ich tak, že sú hip-šírka oddelený. Vystrite chrbát. Predstierať, že je reťazec pochádza z temena vašej hlavy, ktorý je používaný vytiahnuť vás. Nechajte svoje ruky voľne visieť pozdĺž tela. Myslíte, že vaše kĺby zarovnať.
4

Nezabudnite tento postoj a ako to cíti. Ako ste masáže, budete sa sťahovať, ale mali by ste sa pokúsiť zachovať zarovnanie vaše kĺby, zatiaľ čo vy to. Musíte udržať rovný chrbát.
5

Pozrite sa na výšku stola, ktorý používate, aby masáže. Každý má rád svoj stôl v rôznej výške, ale v ideálnom prípade by mala prísť tesne nad bedre. Masážny stôl, ktorý je upravený pre vaše potreby vám pomôže udržať správne zarovnanie pri práci. Ak je to potrebné, upraví tabuľku.
6

neohýbajte sa chrbtom, kým masírovanie. Ak chcete znížiť svoje telo, ohýbať od kolien. Ak sa pozeráte na tabuľku, ohýbať obe kolená, s nohami ďaleko od seba. Nedovoľte, aby kolená ísť cez prsty na nohách. Ak máte tabuľku na svoju stranu, stojí v pozícii výpadu. Noha najbližšie k stolu by mala byť rovná, zatiaľ čo jeden najďalej od stola je ohnutá. To vám pomôže ušetriť váš chrbát a dá vám silné stehná.
7

Nepozeraj sa dolu. Snažte sa, aby váš krk a choďte rovno pri masáži. Neustále sa díval dole kladie tlak na zadnej strane krku a hornej časti chrbta.
8

musíte použiť väčší tlak na klienta, štíhla do neho. Môžete použiť svoje telesnej hmotnosti, miesto svalovej sily, aby sa vyvinul nátlak. Predstavte si, že sila, ktorú potrebujete prísť z vašich nôh a von skrz vaše ruky. To vám pomôže používať menej energie pri masáži.