som si prezeral dnes cez niektoré on-line články o voľných receptov chudnutie a zdravej výživy, použitý jazyk a výroky v týchto článkoch vyzve, aby som sa objasniť niektoré mýty týkajúce sa potravín stravy a hmotnosť loss.In jeden z články autor uvádza, že právo jesť a udržať si zdravú váhu nie je tak ťažké. V skutočnosti, dodáva, Som veľmi istý, že väčšina z vás už vedia veľmi dobre, čo je najlepšie. Tým, že varí zdravé jedlo z voľných receptov chudnutie a účasti na športových podujatiach, mali by ste si nájsť chudnutie nie je problém na all.The prvá vec, ktorá ma napadlo vo svojom vyhlásení, že jej právo nie je tak ťažké. Ako poradca holistické zdravie, viem zo skúsenosti, že ľudia sú závislí na potraviny, ktoré im ublížiť. To nie je tajomstvom, v mojom odbore, keď sú citlivé alebo alergické na nejaký druh potravín, naše telo začať produkovať protilátky. Tieto protilátky sa uvoľní súčasne sme zvyknutí jesť potraviny. Sú uvoľniť, aj keď nemáme jesť, a že to, čo spôsobuje chute, niekedy bolesti hlavy alebo pocit slabosti alebo dizziness.When som navrhol jeden z mojich klientov, jeden deň prestať jesť chlieb, zavolala mi pár dní neskôr sťažoval, že mohla nemôžu prežiť deň bez rannej chlieb. To sa cítila slabá a závrat, keď nedostal ju chleba opravu. Niektorí z nás potrebujú, aby lepok fix, inak cíti nedostatok energie a smutné. To isté platí pre cukor, laktóza, kofeín, nikotín a alcohol.Most ľudia vedia, že potrebujú jesť ovocie a zeleninu, ako schudnúť a byť zdravý. Ale proste dont dostať rovnaký spokojnosť jesť je ako keď jedia spracované potraviny, ktoré vyzve ich, aby sa na zdravú stravu, a vrátiť sa do svojich starých zlozvykov v jedle. Potravinárske prídavné látky v spracovaných potravinách sú návykové a celková očista tela je nutné pred zahájením zdravý diet.Growing stravovanie spracovaných potravín oslabuje tráviaci systém, ktorý sa stane schopný spracovať čerstvé zdravé potraviny. Nedostatok tráviacich enzýmov a slabá produkcia kyseliny chlorovodíkovej je ťažké pre jednotlivca, aby sa prispôsobili svoje nové zdravé diet.Processed potravín môže byť tak návykové, že by ste zistili, že niektorí jedinci majú piť plechovku 12 oz sódy ráno a pred idú na záchod. Ostatní musia mať svoj 1 polliter zmrzlinu v 10 hodín každých night.Also ľudí dont variť vlastné jedlo už, oni dont mať vášeň, trpezlivosť ani čas to urobiť. Takže ak jednotlivci nemôžu variť pravidelná jedla už, ako môžete očakávať, že budú variť zdravé jedlo? Je tiež ťažké podieľať sa na športové aktivity pravidelne a držať sa ho. Miesto, kde žijem existuje mnoho tenisové kurty a kurty basketbaloví. Zakaždým, keď som okolo nich sú prázdne. Ľudia chcú byť zdravé, chcú jesť právo a cvičenie, ale kde je motivácia, prevýšenie oni si na to, že chýba vôľa a inspiration.The rastúceho počtu jedincov s nadváhou, je dôkazom toho, že chudnutie nie je žiadna sranda .