Aké sú výhody Qi Gong ?

Qi Gong ( tiež známy ako Qigong ) je čínsky systém prírodného liečenia cez pohybu . Cvičenie , ktoré zahŕňajú jemné pohyby a dýchacími technikami sú určené na posilnenie a čistí určitej časti tela . Tai chi je forma Qi Gong , ktorý zahŕňa myseľ a telo ako celok . Imunitný systém Výhody

Jemné pohyby čchi - kung môže pomôcť zlepšiť schopnosť antigénov zamerať ochorení . Qi Gong môže mať protirakovinové výhody tiež .
Dýchacích Výhody

Qi Gong podporuje pomalší a hlbšie dýchanie a môže pomôcť tým , s astmou alebo inými dýchacími poruchami . < br >
pohybového Výhody

Qi Gong zlepšuje držanie tela a svalovú silu . To môže tiež pomôcť tým, ktorí trpia artritídou .
Kardiovaskulárne Výhody

Qi Gong znižuje srdcovú frekvenciu v pokoji a môže zlepšiť krvný obeh .
duševné zdravie Výhody

Qi Gong môže byť užitočné pre tých , ktorí s úzkosťou či depresiou . Reakcia na stres môže tiež zlepšiť .
Fotografie