Ako používať Reflexológia liečiť ischias

Reflexná terapia je alternatívna lekárska prax pomocou tlaku a masáž na nohy na liečbu iných častí tela. Reflexná terapia sa bežne používa na liečbu ischias, čo je zápal alebo podráždenie sedacieho nervu, ktorý prebieha od zadku dole na zadnej strane stehna. Veci, ktoré budete potrebovať
Partner alebo reflexologist
masáži alebo vyšetrovacom stole
Reflexné graf pre nohy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

požiadať o pomoc priateľa alebo licencované reflexologist na liečbu ischias. Budete potrebovať inú osobu, aby vám pomôže pretiahnuť a znehybniť nohu, rovnako ako nájsť správny tlak bod na spodnej časti nôh.
2

Prejdite nervové reflexné bod pre sedacieho nervu, ktorý Nachádza sa na svale piriformního prednú časť pätnej kosti smerom k vaše prsty. Sval piriformního tiahne priečne cez celú šírku vašej nohy.
3

Ľahnite si rovno na chrbte pri použití reflexnej terapie na liečbu ischias, najlepšie na pevnú masáž alebo vyšetrovacom stole. Tie by mali byť dostatočne vysoké, mimo zem, aby váš partner môže stáť pohodlne pred seba a zdvihnite nohy súčasne.
4

Pozícia váš partner na strane stola, chrbtom sa obrátil na vás. Váš partner by mal byť na rovnakej strane ako podráždené sedacieho nervu. Už váš partner využiť svoje vnútorné paže pomaly zdvihnúť nohu rovno do vzduchu, s kolenom len mierne ohnutá.
5

Zdvihni nohu, kým bolesť v sedacieho nervu, a potom sa vrátiť vaše nohy na stôl. Opakujte tento pohyb 10 až 15 krát, čo vyvoláva vyššiu nohu zakaždým, kým nerv je natiahol. Mali by ste cítiť bolesť z vašej bolesti chrbta pomaly pohybovať hore nohe, ku zadok.
6

svojho partnera využiť svoje vonkajšie ruku, aby si svaly piriformního blízkosti pätu a použiť jemný tlaku za použitia svojich prstov a dlane. Možno budete chcieť použiť on-line zdrojov, ako sú napríklad Ofesite.com, nájsť reflexné tabuľku, ktorá vám pomôže určiť presnú polohu svalu piriformního (pozri nižšie uvedené zdroje).
7

Opakujte tento pohyb ako potrebné na liečbu ischias. Tým, natiahol sedacieho nervu a tlakom na sval piriformního, mnoho ľudí skúsenosti okamžitú úľavu od bolesti.
Tipy

Reflexné by nemal byť používaný na liečbu závažných ochorení alebo ochorení. Ak váš ischias nezlepšia pomocou reflexológia, poraďte sa so svojím lekárom.
Zdroje

Prečítajte si tento článok na španielskom

Prečítajte si tento článok v britskej angličtine

noha graf z Ofesite použiť reflexné liečiť ischias foto 1 foto 2

Ďalšie
jednu stránku