Ak ste rovnako ako mnoho ľudí, ktorí mali mnoho neúspešných pokusov o odvykanie fajčenia, potom viete, aké ťažké to môže byť, najmä ak ste fajčiar obvyklé Whove boli závislí rokov. Avšak, ak ste novým pokusom tento výkon, potom by ste mali prísť k rýchlej realizácii tom, ako ťažké to naozaj is.Studies dokazuje, že väčšina z týchto fajčiarov je väčšia pravdepodobnosť zlyhania na prvý pokus a pravdepodobnosť sa zvyšuje, ak sa rozhodnú bojovať na vlastnú päsť. Pravdou je, že len málokto vie, čo očakávať, keď prestanú. Je to neistota nevedel, čo sa stane, keď sa rozhodnú prestať sťažuje najviac people.Irregardless, či je to váš prvý pokus, alebo ďalší z radu mnohých, tam sú veci, ktoré môžete urobiť, aby zabezpečili, že ste úspešný v odvykaní smoking.For predjedlá, musíte si uvedomiť, že to nie je fajčenie sa prestať fajčiť, ale drogy nikotín. Rovnako ako u iných liekov, budete musieť prejsť odstúpenie obdobia s ohľadom na nikotíne toto obdobie zvyčajne trvá asi tri days.The najťažšia časť odvykania sa musel prekonať závislosť na nikotíne vysoko návykové. V priebehu rokov, kedy bol orgán podmienené denný príjem nikotínu prestať spôsobuje, že reagovať na to, čo nazývame nikotínu abstinenčné príznaky. To môže t byť spochybnené, že odsun najťažšie časť týkajúcu sa odvykanie od fajčenia, ale akonáhle urobíte to cez bez úhony zvyšnej časti stále simpler.In, aby to cez prvých pár dní, budete musieť naozaj chcete prestať fajčiť. To je veľmi dôležité. Každý, kto môže povedať, že chcú prestať fajčiť pre ľubovoľný počet dôvodov, ale ak to tak nie je naozaj želajú, potom dosiahnutie cieľa odvykanie od fajčenia sa nikdy happen.Quitting začína najprv vo svojej mysli. Ak napríklad nie je zarputilo skončiť, bude aj ten najlepší vzorec nebude pracovať pre vás. Musíte si praje prestať fajčiť pre seba, ako by ste chceli uspieť. Jej jediným číru stanovenie a zmenu myslenia, odvykania sa stáva oveľa jednoduchšie. Nehovoriac o tom, že nie všetky režimy pre odvykanie od fajčenia práce pre každého človeka. Za týmto účelom budete musieť nájsť ten správny plán, ktorý najlepšie vyhovuje you.If sa zaviazala k dosiahnutiu svojho cieľa, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je informovať tých okolo vás. Pomôžu vám a stane vaša skupina podpory prostredníctvom utrpenia tak dlho, pretože vedia, v pokročilej, že sa snažíte, aby it.To odstúpiť obdobie ľahšie, môžete využiť nikotínových žuvačiek alebo náplastí, ale to ešte, aby vaše telo absorbovať niektoré nikotínu. Po ich použití, budete nakoniec musieť prestať používať, ktorý môže byť ťažšie, v niektorých prípadoch. Z tohto dôvodu nikdy nepoužívajte tieto produkty na viac ako pár dní pred ukončením svojej vstrebanie nikotínu úplne.