je pokračujúci nárast ochorenia a choroby v dnešnej rýchlo sa meniacom svete, stresujúce. Mnohí sa obracajú na alternatívne liečby na pomoc v liečení a zníženie týchto podmienok. Jedným z najúčinnejších z nich je joga telo fitness. Preťahovanie a dýchanie sú dva z hlavných zložiek tejto praxe, a výsledný flexibilita a upokojujúce účinky sú veľmi užitočné pri zvrhnutí škodlivé účinky stresu a životného prostredia toxíny. Jóga je skvelý pre dosiahnutie celkovej rovnováhy mysle, tela a spirit.Yoga začal v starovekom východe pred 5000 rokmi, a to bolo vytvorené zo sanskritského `Yug`, čo znamená, aby sa pripojili. Harmónia tela a mysle systémov je vytvorený s využitím rôznych pózach. Patrí pranyamas, mudry, shatkarmas, meditácia, ásany a bandhy. Jedným z cieľov jogy je vždy umožniť užívateľovi prístup k univerzálneho vedomia. Telo musí byť v rovnováhe aj preto, aby sa to mohlo uskutočniť. Stres a strach potom môžu byť ľahko striasol. Hlboké dýchanie získava úplne nový význam, keď cvičí yoga.More a viac rôznych typov ľudí sa obracia k tejto praxi ako prostriedok na dosiahnutie zdravia, že žiadna iná metóda ponúka. Veľa chorôb a bolesti otázky boli pomohol a dokonca aj vylúčiť pri použití jogy telesnej kondície. Samozrejme, že lekári nie sú toto tvrdenie, ale mnoho štúdií preukázalo, jogu `s účinnosť v tomto ohľade. To je tiež vítanou zmenou pridaním ďalších liekov so zdravotnými problémami. Veľa liekov vytvoriť iné podmienky, než ten, ktorý potrebuje liečbu, a ľudia na viacerých liekov môže získať úplne nové choroby z reakcií všetkých liekov zoznamu together.A iných jogových výhod: 1. Zvýšená energia a stamina.2. Celkovej telesnej kondície a zdravia sú maximized.3. Telesné systémy sú pomohol (zažívacie, obehový, imunitný, nervový) 0,4. Brušné svaly sú ochabnuté a žalúdok je flattened.5. Sexuálne fitness a mužnosť sú enhanced.6 tónovacie mnohých svalov dochádza (ramená, abs, paže, nohy, hrudník, zadok) 0,7. Dosiahnutie úľavy a niekedy liečiť niektoré choroby (vysoký krvný tlak, ochorenia srdca, sexuálne problémy, diabetes). Obezita je stále rastúci problém na celom svete. Joga vedie k chudnutiu a udržaniu tejto straty. Telo je tiež tvarovaná a pevná spôsobom, ktorý väčšina ostatných cvičenia režimy nemôžu dosiahnuť. Jóga inštruktori bodyfitness poznačte rastúcou popularitou praxi, mnohí hovoria, že to bude len zosilnie. Ďalším dôvodom je to, že joga spôsobí, že ľudia cítia lepšie psychicky aj emocionálne, rovnako ako predchádzajúce uvedené benefits.Anxiety a nervozita môže byť znížená pomocou jogy. Potrebná energia k dosiahnutiu myseľ a telesné úkony je lepšie, keď robí jogu. Bolesti svalov a kĺbov cítiť úľavu od bolesti a upokojujúce výhody ako well.Finding jogy telo fitness triedy je jednoduchšie než kedykoľvek predtým. Väčšina telocvične majú niekoľko možností, jogy a časy, a tam sú aj podniky, oddanej iba k praxi jogy. Väčšina YMCA a komunitných centier rekreácie Ponúkame kurzy jogy ako well.Also, vzhľadom k súčasnej ekonomickej situácii, väčšina YMCA majú zníženú vstupné poplatky, ponúka finančnú pomoc, a umožniť ľuďom pripojiť zadarmo v niektorých prípadoch. To je, aby sa ľudia začať, alebo udržiavať zdravý životný štýl režim, bez obáv o náklady. Všetky tieto typy poskytovateľov bude zamestnávať iba certifikované inštruktormi jogy alebo jogíni, ktorí boli osobne cvičia niekoľko rokov. Bezpečnosť je faktorom pri začatí jogu, zručnosti a flexibilita musí byť postupne zvyšovaná, aby sa predišlo bolesti alebo injury.Yoga telesnej kondície je možné preskúmať a začal celkom jednoducho, a to môže byť odpoveď na mnoho súdobých ochorení
.