Shaun Ts INSANITY sa oprávnene obával, mnoho. A báli rešpektovaná, pretože získal povesť najťažšie fitness rutiny na DVD, tlačí ľudí okolo ich max pri každom zasadnutí a následne prináša fenomenálny výsledky na konci svojich ôsmich týždňov. Avšak, tvorcovia šialenstvo a Shaun T samotného obaja sú dôrazné, že by ste mali len vyskúšať šialenstvo ak ste už určité fyzické zdatnosti. Nejedná sa o program pre začiatočníkov alebo pre tých so zraneniami, a v tomto článku sa pokúsim ukázať, prečo, čo práve prešiel šialenstvo test fit včera. Tak to považujú za živú recenziu od niekoho, ktorého svaly sú stále aching.Shaun Ts INSANITY Program je dodávaný s Fit test, ktorý je súčasťou dvoch hlavných dôvodov. Prvým z nich je najvýraznejšie, čo je to, že vám poskytuje vynikajúci prostriedok meracie svoj pokrok v priebehu programu. Vezmete Fit test raz za dva týždne, a tým, že sleduje, ako veľmi sa budete zlepšovať v teste ste schopní odhadnúť, ako sa zlepšujete nad všetkým. Tak to vám poskytuje sadu metrík, ktoré sú objektívne, aby svoje vlastné zdatnosti, aby vám niečo usilovať o to, poraziť, a povzbudiť vás, ako začnete prekročiť svoj vlastný records.The druhý dôvod je o niečo jemnejšia, ale rovnako dôležité, ak nie viac. Jeho fakt, že ľudia sú konkurencieschopné, a to najmä muži majú tendenciu reagovať, keď hovoril, že fitness program je príliš ťažké pre ne túžbou dokázať všetkým zle a podrobiť ho. Avšak, toto môže viesť ku katastrofálnym výsledkom, ak je jednoducho nie je dostatočne dobrej kondícii, aby prevedenie rutiny. Dôsledky prechádza šialenstvo, ak nie ste pripravení sa pohybuje od jednoduchého vyhorenia čoskoro, ako vám rastie rozčarovaný seba a svoju neschopnosť vykonávať a udržiavať, na druhom konci stupnice, kde sa zraníte zle alebo zhoršiť staré zranenie tým, že zdôrazní je príliš veľa. Je to špeciálne pre tento dôvod, že každý sa vyzýva, aby sa so svojím lekárom pred začatím schválenia tejto routine.The Fit test sám o sebe trvá tridsať minút, niečo, čo som nakreslil útechu deje, kým som si uvedomil, aké intenzívne tie tridsať minút sa bude . Začína rozcvičovanie, ktorý slúži ako dobrý warningthe ohriať sám o sebe je náročná a mala by sa vaše srdce búši pred skúškou aj začína. Ak ste už pocit nestability alebo závraty na konci rozcvičenie, IČ radí, že by ste vážne zvážiť váš stav preparation.From tam, Shaun T vedie cez rad testov. Každý z nich sa skladá z jedného pohybu opakovať toľkokrát, koľkokrát, ako môžete behom jednej minúty. Preto budete musieť ísť na plný plyn a robiť toľko Suicide skoky alebo prepnutie kopne, ako môžete. Existuje osem cvičení celkom, a na konci testu je zaručené, že budú odkvapkávaniu potu. Nedovoľte, aby skutočnosť, že tento je určený, aby vám poskytol kritériá zmiasť, aby si mysleli, že to bude menej náročná, v skutočnosti je jeho neuveriteľne intenzívny a rozhodne mi dal ochutnať, čo Im bude v týchto dvoch mesiacov. Takže Držte mi palce!