Normálny fetálny vývoj záleží na mnohých veciach. Ale Mamičky príjem potravy je veľmi dôležité. Prenatálne vitamíny sú vždy odporúča, a to najmä tých, ktoré sú bohaté na kyseliny listovej, vitamínu C a ďalších dôležitých živín. V posledných rokoch lekári začali odporúčať omega 3 doplnky, too.Omega 3 mastné kyseliny sú dlhé zreťazené polynenasýtené mastné kyseliny, predovšetkým rýb a rybích olejov. Tehotné ženy sú upozornení, aby nespotrebováva viac ako dve porcie rýb týždenne, vzhľadom na riziko kontaminácie ortuťou. Mercury príjem počas tehotenstva vedie k mnohým vrodených vád a môže spôsobiť miscarriage.If sú testované pre ortuť a iné nečistoty, rybí olej doplnky sú najlepšou alternatívou na zabezpečenie adekvátnej príjem omega 3. Omega 3 mastné kyseliny, najmä DHA, sú nevyhnutné pre normálny vývoj plodu, a to najmä do normálneho mozgu a očí development.DHA sa nachádza do materského mlieka, ale kravské mlieko alebo detskej výživy, pokiaľ sa formula sú obohatené o DHA. Asi 40 z nervových buniek v mozgu, sú zložené z DHA. Asi 60 mastných kyselín v sietnici, čo je oblasť, v zadnej časti oka zodpovednej za centrálne videnie, sú DHA.Early štúdie ukázali, že deti, ktoré boli dojčené vyššie skóre v IQ testoch, bolo menej pravdepodobné, že problémy so správaním, ako je ADHD, a mala menej alergií. Trvalo roky, pre výskumných pracovníkov učiť presne to, čo chýbalo vo vzorci dojčatá kŕmených stravou, ktorá pripadala difference.Today si uvedomujeme, že je rozdiel DHA. Väčšina detskej výživy je teraz obohatený s ním, ako result.Maternal hladín DHA poklesu o 30 po narodení. Pokles sa predpokladá, že sa aspoň čiastočne zodpovedný za popôrodnej depresie. Početné štúdie preukázali, že nízke DHA v krvi sú spojené s depresívnymi poruchami a samovražedné správanie. Takže, nielen že je DHA dôležité pre normálny vývoj plodu, čo je tiež dôležité pre mamičky duševné health.Supplementation je určený pre ženy, ktoré sú dojčenie, s cieľom poskytnúť DHA nevyhnutné pre zdravý rast mozgu a vývoj zrakovej ostrosti. To tiež zaisťuje, že matka netrpia deficiencies.Flaxseed doplnkov sú podporované niektorými zdrojmi pre ich obsah omega-3. Ale, rovnako ako iných rastlinných zdrojov, ľanové semienko neposkytuje DHA. Ak je matka prísny vegan alebo objekty, ktoré rybí olej doplnky z nejakého iného dôvodu, morské riasy doplnky sú alternatívou. Sú drahšie, ale niektoré z nich sú bohaté na DHA. To je to, čo ryby eat.Normal vývoj plodu nie je jediným problémom, že výskumníci sa zamerali na omega 3 o príjme. Priemerná strava s nízkym obsahom omega-3s, ale s vysokým obsahom omega 6s. Výskumníci sa domnievajú, že táto diétne nerovnováha môže viesť k hrubšie deti a zvýšené riziko obezity počas childhood.Omega 6 mastné kyseliny sú hlavnou zložkou kukuričného oleja. Väčšina mäsa obsahujú viac omega-6s ako 3s. Jediným logickým spôsobom, ako napraviť nerovnováhu, zabezpečiť normálny vývoj plodu, chráni zdravie mamičky a možno aj znížiť riziko detskej obezity je u doplnkov s rybím olejom.