Stovky štúdií boli vykonané v súvislosti rybieho oleja a tehotenstvo. Vedci chcú vedieť o výhodách a rizikách, ak existujú. Tu je pohľad na to, čo niektoré z najnovších výskumov má shown.Pregnant ženy sú upozornení, aby nespotrebováva viac ako dve porcie rýb týždenne, kvôli obavám o ortuti a ďalších typov nečistôt. To je bezpečná odporúčania, ale kvôli tomu, že je pravdepodobné, že väčšina tehotných žien nemá dostatok omega-3 mastné kyseliny v ich strave. Takže, je suplementácia odporúča väčšina zdravotníckych practitioners.Omega 3 mastných kyselín sú hlavné živiny nájdené v rybí olej doplnky. Ktoré sú potrebné pre normálny vývoj mozgu a očí. Štúdie ukazujú, že príjem omega-3 počas tehotenstva môže znížiť riziko Babys potravinových alergií, astmy a ekzémov, najmä počas prvého roku života, u detí, ktoré majú v rodinnej anamnéze allergies.Other štúdií týkajúcich omega 3 rybí olej a tehotenstvo naznačujú, že suplementácia znižuje riziko predčasného pôrodu a pravidelná konzumácia rýb je spojená s zdravý rast a vývoj štúdie fetus.A nové sa pozrieme na pomer omega 3 mastné kyseliny pre 6s v strave matky a či je alebo nie je, že hrá úlohu v detstve obezita. Väčšina ľudí si príliš veľa omega-6s v ich strave a nedostatok omega 3s. Odporúčania pre každého je, aby sa pokúsila znížiť príjem omega 6s a zvýšiť príjem omega 3s.There celý rad rôznych omega-3 mastných kyselín. Ten, ktorý je najviac dôležité pre zdravý rast a vývoj dojčaťa mozgu a očí je kyselina dokosahexaenová alebo DHA.Vegan alebo rastlinných zdrojov omega-3 mastné kyseliny neposkytujú DHA. Všetky štúdie, k dnešnému dňu, pokiaľ ide o rybí tuk a tehotenstvo, sa zameral na význam DHA. Nielen, že je dôležité, aby sa dieťa, je dôležité, aby mamičky zdravie, ako well.Low hladiny DHA sú spojené s depresívnymi poruchami. Nedávne štúdie ukazujú, že nízke hladiny počas tehotenstva sú spojené s peri Natal a popôrodné depresie. Tak, aby mamička cítiť čo najlepšie počas a po tehotenstve, DHA suplementácia recommended.The len obavy o ohrozenie pochádza zo zdroja alebo typ doplnok, ktorý mama rozhodne prijať. V rybieho oleja a tehotenstvo štúdiách boli hodnotené doplnky pre čistotu. Nemalo by byť detegovateľná hladina ortuti či iných nečistôt na oils.Another rizika sa týka iba olej z tresčej pečene, ktorý je vysoký obsah vitamínu A. Príliš veľa vitamínu A, z rýb, môže spôsobiť vrodené chyby a môžu byť toxické pre mamu. Rastlinné zdroje beta-karoténu, predchodca vitamínu A, sú tou najlepšou voľbou pre doplnenie, či je osoba tehotná alebo not.If Vy a Váš lekár rozhodne, že doplnenie je pre vás to pravé, uistite sa, že vybrať značku, ktorá je odvodená od telo, nie pečeň, rýb a skontrolovať obsah DHA. Medzi doplnky používané v štúdiách týkajúcich sa rybí tuk a tehotenstvo boli bohaté na DHA.