Ako nájsť Repka Support Group

Ak vy alebo niekto viete, bola znásilnená alebo sexuálne zneužité, môžu mať k dispozícii podpora pomôže liečiť z traumy. Znásilnenie nie je nikdy tvoja vina, a pozostalí nemusí skrývať svoje pocity alebo trpí sám. Survivors potrebné urobiť viac, než sa zaoberajú znásilnenia, je dôležité získať späť svoj život a prelomiť mlčanie, takže sa môžete vyhnúť izoláciu. Nájdenie správnej podpornej skupine môže byť ohromujúca, ale to môže byť dôležitou súčasťou liečenia. Návod
1

Pamätajte si, že nie ste sami a že ostatní ľudia zažili podobné akcie. Je dôležité povedať, blízkeho priateľa alebo člena rodiny, ktorý bude podporovať, aby bolo možné hovoriť o svoje skúsenosti a začať robiť kroky k liečeniu emočnej bolesti zo znásilnenia. Podpora je k dispozícii a môžete nájsť, čo bude k dispozícii vo vašej komunite.
2

Pozrite sa prostredníctvom on-line zúčtovacích zoznamov (pozri zdroje, nižšie) pre skupiny znásilnenia podpory, vrátane Spojených štátov, Kanady a v zahraničí. Zúčtovacím centrám poskytuje zoznamy podporných skupín pre širokú škálu tém, vrátane zneužívania, domáce násilie, znásilnenia a ďalších oblastí. Mnoho miestnych organizácií, ako je napríklad United Way, majú tiež zoznamy.
3

Kontakt zbory, priestor nemocnice alebo ordinácie vidieť, aké odporúčania majú nájsť znásilnenia podpornú skupinu. Niekedy má osobné odporúčanie od niekoho, ktorým dôverujete vám pomôže cítiť pohodlne.
4

Kontaktujte vodca skupiny znásilnenia podporu sa opýtať na účel vašej skupiny, ako často sa stretávajú, a dozvedieť viac o štruktúre rokovaní.
5

Uistite sa, že skupina, ktorá máte v pláne zúčastniť sa otvorenej podporné skupiny, alebo ak je zatvorená, že majú otvor k dispozícii. Niektoré skupiny znásilnenia podpora obmedziť počet účastníkov.
6

dorazí včas, aby sa vyhol narušiť rokovania a dajte si pár minút hovoriť s ostatnými. Zoznámenie s druhým môže cítiť viac v pohode a dá vám možnosť zistiť, či sa jedná o správny skupina pre vás.
7

Skúste niekoľko podporných skupín, aby zistili, aká štruktúra funguje dobre pre vás. To môže trvať niekoľko rôznych skupín nájsť dobre informovaný koordinátora a aby zabezpečili, že sú dobrou voľbou.
8

Zdieľajte svoj príbeh. Štát sa pohodlne v podpornej skupiny môžu mať trochu času, ale je dôležité sa podeliť o svoje skúsenosti nielen liečiť, ale aj spojenie, ktoré vám pomôžu urobiť kroky na prekonanie hnev, depresia a iné emócie, na ktoré narazíte počas proces obnovy. Je normálne byť nervózny zdieľanie, ale je dôležité si uvedomiť, že si môžete vziať kontrolu nad tým, že hovorí o zneužitie.
9

zúčastňovať sa na schôdzach podporné skupiny pravidelne, aby čo najviac z rokovania .