ADHD diétne jedlá,

ADHD alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou, je stav, ktorý spôsobuje, deti i dospelí sa nepozorné, hyperaktívne a impulzívne. Tí, ktorí trpia stavu môže byť príliš nepokojné, príliš zhovorčivý, zábudlivý, zmätený a rušivé. Zatiaľ čo tam sú predpísané lieky pre ADHD, môžu byť vedľajšie účinky prevažujú nad prínosmi. Ako výsledok, mnoho dospelých trpí alebo rodičia detí s poruchou zvolíte skúsiť alternatívne terapie alebo diétne zmeny ako prvý. Detoxikácia

Pred začatím režim potravín užitočná pri liečbe ADHD, mal by postihnutý odstrániť niektoré potraviny zo svojej súčasnej strave telu zbaviť sa týchto pochybných potravín. Počas tejto doby, výživu odporúčajú jesť prírodné, nespracované potraviny a piť veľa vody. Čokoláda, umelé sladidlá, cukry, škroby a spracované potraviny, mäso a mliečne výrobky je potrebné sa vyhnúť.

Po 2-týždňovej detoxifikačná obdobie je hore, je poškodený odporúča pridať každý z predtým zakázaných potravín pri Miera jedného denne sa pozerať na negatívne reakcie. Reakcia môže zahŕňať zmeny v správaní, škvrnitú kožu alebo iné alergické reakcie. Potraviny, ktoré spôsobí, že reakcia musí byť úplne odstránené zo stravy. Tie, ktoré nespôsobia problémy môžu byť konzumované s mierou.
Diéta

Tí s ADHD by sa mali vyhnúť vysokým obsahom uhľohydrátov ranné jedla, ktorí sa rozhodli pre raňajky, ktoré obsahujú 60 percent proteín miesto a zvyšok vyhradenej pre komplexné sacharidy. Ostatné jedlá by sa mal skladať z polovice bielkovín a sacharidov polovice. Vysoko kvalitné ovocie a zelenina vo veľkom množstve sa tiež odporúča.

K liečbe ADHD, odborníci na výživu tiež odporučiť malé dávky kofeínu, denné minerálny doplnok, vitamín navrhnutý špeciálne pre tých, ktorí majú problémy so zameraním, dávka ľanového oleja alebo prvosienky ropy denne a proteínové doplnky podľa potreby.
Ďalšie odporúčania

výživu tiež odporúčam odstrániť hliník čo najviac zo stravy. To znamená vyhnúť nápoje v plechovkách, ako aj alobal a hľadanie alternatív k varenie potravín v alebo na hliníkovej hrnce alebo panvice.