Ako žiť s alergiou na peľ

Každú jar a jeseň, milióny ľudí trpí niečím, čo je obyčajne knownas sezónnej alergie. Na vine je často vetrom nesené peľ, ktorý je releasedfrom stromy, tráva a kvety, aby stimuláciu ďalších rastlín. Veľa ofit však končí dáva nám slzenie a výtok nos. Veci, ktoré budete potrebovať
antialergénne matrace Púzdra
alergikov Posteľné
jogurt
Antihistaminiká
Koenzým Q10
Nettles
Vitamín C
Zobraziť ďalšie inštrukcie foto 1

Zostaň vnútri, rovnako ako je to možné, keď peľu je vysoká.
2

plán outdoorové aktivity pri nízkych peľu.
3

Udržujte váš dom zatvorené počas tejto doby. Používajte klimatizáciu.
4

Skúste filtrácie vzduchu zariadenie vo vašom dome. Sú nielen pomôcť vyčistiť vzduch od peľu, ale iných znečisťujúcich látok, ako.
5

Skúste použiť over-the-counter antihistaminiká a /alebo nosové spreje. Použitia podľa návodu. Niektoré antihistaminiká môže ospalosť, takže použitie s opatrnosťou.
6

alergológa Ak sa vaše príznaky sú vážne. Existuje mnoho voľne predajných liekov na trhu. Používajte podľa návodu.
7

zvážiť získanie alergie zábery, ak ste naozaj mizerne počas peľovej sezóny. Alergie zábery prácu tým, znecitlivenie vás alergénu
8

Držte domáce zvieratá v interiéri čo najviac -. Alebo im vonku po celý čas -. Pretože peľ môže držať ich kožušinu

9

Jedzte jogurty aspoň trikrát týždenne. Niektoré štúdie ukazujú, že konzumácia jogurtu denne môže výrazne znížiť alergie útoky vyplývajúce z peľov.
10

Umyte si vlasy po tom, čo strávil veľa času vonku. Peľ môžu držať vaše vlasy. Prezleãte - alebo aspoň vrchnú vrstvu - potom, čo dovnútra
11

Pridať do 1000 5000 mg vitamínu C plus Bioflavonoidy komplex denne v rozdelených dávkach, spolu s 500 mg kvercetín dvakrát denne .. Pomáhajú minimalizovať príznaky alergie a posilňujú imunitný systém.
12

Vezmite 100mg bromelín dvakrát denne. To zvyšuje vstrebávanie quercetin.
13

Pridajte bylinky lopúch, púpava a Echinacea do svojho jedálnička. Vezmite si ako tinktúra alebo v kapsuliach, alebo piť ako čaj. Pomáhajú zmierniť príznaky alergie.
14

Dodatok s 100 mg koenzýmu Q10 denne. Pomáha imunitný systém a výskum je pod spôsobom, ako zistiť, či to pomôže zmierniť príznaky alergie a astmy.
15

žihľava list a divozel pomôcť zmierniť alergické reakcie. Sú dobré pre respiračné reakcie. Vezmite si, ako kapsule, čaju alebo tinktúry.