Ako prirodzene vyliečiť z výšok

Ak je podmienka riadne riadená včas, môžete ľahko liečiť príznaky výškovej choroby prirodzene. Zdravý rozum preventívne opatrenia môžu byť prijaté, aby sa zabránilo z vyskytujúce sa v prvom rade. To, čo budete potrebovať
Vodné
sacharidov potraviny bohaté
Zobraziť ďalšie inštrukcie
prevenciu výškovej choroby
1

pochopiť, že výškovej choroby je spôsobený zníženou vzduchu tlak. Keď ľudia dýchajú za takých podmienok, ktoré vdychujú menej kyslíka. Bez svojho obvyklého prívodu kyslíka, telo je normálne fungovanie trpí.
2

zabrániť výškovej choroby tým, že zostane vo výškach pod 8000 ft (alebo asi 2400 m). Ľudia v dobrom zdravotnom stave nie sú všeobecne ovplyvnená až do stúpania nad 8000 stôp značke.
3

spánku v nadmorskej výške najmenej 500 ft, ale pokiaľ možno aspoň 1000 stôp, nižší, než je najvyššia výška ste sa aklimatizujú na počas dňa horolezectvo, horské aktivity. Výšková choroba často sa stáva aktívny v noci, keď sa znížil príjem kyslíka môže viesť k nespavosti.
4

Prax inteligentný lezenie. Ascend pomaly, čo si dostatok času, aby sa aklimatizujú na nové výšky. Nepokračujte smerom nahor, ak narazíte na nejaké príznaky výškovej choroby.
Cure Výšková choroba Samozrejme
5

Rest. To by mala byť okamžitá liečba miernych príznakov výškovej choroby, ako je napríklad menšie bolesti hlavy alebo únava. To sú príznaky, ktoré musíte aklimatizovať. Akonáhle tak urobíte, môžu drobné príznaky nevymiznú.
6

Zdvojnásobte svoje normálne príjem vody a jesť sacharidy bohatej stravy. Dosiahnutie vysokých nadmorských výškach môže viesť k dehydratácii a sacharidy pomôcť vášmu telu prenášať kyslík prostredníctvom krvného obehu. Obmedzte tuk a soľ, pretože to brániť svoj už ohrozená schopnosť dodávať svojmu telu správne množstvo kyslíka.
7

hlava pre spodným Ak sa vaše príznaky nie sú upratať. Počkajte na spodnom ste už aklimatizujú na pre vaše príznaky začínajú slabnúť. Ak tomu tak nie je, pokračuj nižšia, kým nie je. Pamätajte si, že existujú iba dva spôsoby, ako plne vyliečiť výškovej choroby: aklimatizačný alebo zostup. Budete sa musieť dostať do výšky, kde sa vaše telo je schopné prijímať dostatok kyslíka v krvi.
8

Abort vaše stúpania a dostať sa spodným tak rýchlo, ako je to možné v prípade vážnejšej prípade výškovej choroby.