Ako sa vyrovnať s vaskulárnou demenciou

Vaskulárna demencia je jednou z najčastejších príčin demencie, postupný a postupný pokles duševných schopností a pamäti. Vaskulárna demencia je spôsobená chorobami, ktoré poškodzujú cievy v mozgu, ako sú opakované malé mŕtvice, srdcovej arytmii a vysoký krvný tlak. Pokyny
1

Povedzte ľuďom, že trpíte vaskulárnej demencie. Požiadajte ich, aby zlomiť dlhé inštrukcie do menších segmentov opakovať informácie alebo hovoriť pomalšie, keď máte problémy pochopiť ich.
2

Naučte sa zvládať stres. Buďte trpezliví sami so sebou, keď máte problémy so zapamätaním vecí. Skúste meditáciu a iné relaxačné techniky.
3

pomôcky využívajú pamäť. Vytvorte vizuálne pripomenutie vo vašej domácnosti, ako sú štítky a farebné kódovanie. Použite alarmy, časovača a hovoriace hodiny, upozorníme Vás, brať lieky, alebo robiť iné úlohy. Zapíšte si mená schôdzky, a to-do zoznamy. Skontrolujte poznámky často.
4

Build pamäť a mentálne schopnosti. Vo večerných hodinách, stráviť nejaký čas pripomínajúc, čo sa stalo počas dňa.
5

aj naďalej podieľať na činnosti, ktoré vás baví. Stýkať a byť fyzicky aktívny. Môžete byť premožený nové úlohy a koníčky, takže plánovať svoje aktivity opatrne. Neponáhľajte na nič, bez toho aby premýšľal o všetkých krokoch podrobne ako prvý.
6

prijať zdravý životný štýl spomaliť priebeh vaskulárnej demencie a zabrániť ďalšej ťahy. Jesť zdravé potraviny a obmedziť alkohol, nasýtené tuky a soľ. Ak fajčíte, prestaňte. Pravidelne cvičte.
7

vysoký krvný tlak a srdcové choroby, aby sa zabránilo ďalšej ťahy. Vyjadrite svoj krvný tlak pravidelne kontrolovať. Diskutovať liekov so svojím lekárom. Aspirín a lieky na riedenie krvi sú používané na zabránenie vzniku zrazenín a iné lieky sa často používa na zníženie krvného tlaku.