Ako Opraviť strata chuti do jedla

strata chuti do jedla je nepriaznivý stav, ktorý sa môže prejaviť tieto príznaky: nadúvanie, pretrvávajúce poruchy trávenia a zápcha a pocity nevoľnosti a bolesti. To môže byť spôsobené viacerými faktormi, vrátane ochorenia, žalúdočné alebo tráviace trati problémy, emocionálne triggerov, ako smútok a depresia, a sprievodca, ako je stres a úzkosť. Keď znovu chuť do jedla má zásadný význam pre zdravie a prevencia vzniku anorexie. To, čo budete potrebovať
doplnky
Byliny
vysoko kalorické potraviny
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

brať doplnky, aby vaše telo všetky živiny, to potreby. Strata chuti do jedla je niekedy spôsobená zlou stravou. Doplatky poskytne vášmu telu dôležité vitamíny A, C, E a ďalšie, ktoré pomáhajú vaše telo budovať silu a správne nutričné ​​nedostatky, ktoré môžu zapríčiniť zlú chuť k jedlu.
2

Konzumujte povzbudzujúcich byliniek, ako je škorica, púpava, palina, yzop, rebríček, mäta pieporná, harmanček, senovka grécka, fenikel, zázvor a medovky. Strmé jednu lyžičku byliny, ako sú tieto v šálke vody, sceďte a vypite zmes približne pätnásť minút pred jedlom.
3

Jedzte potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií a ľahko k jedlu , ako je jogurt, mliečne koktaily, zmrzlina a puding. Urobiť jedla a maslo, mlieko, oleje, sirupy, omáčky a omáčky. Vysoko kalorické potraviny, ktoré sú ľahko konzumovať vám poskytne s viac kalórií, aby sa váš metabolizmus deje, ktoré zvýšia vašu chuť k jedlu. GameTwist GameTwist 4 kvapalín

pitie medzi jedlami miesto k jedlu. Kvapaliny sa budete cítiť plnšie skôr. Pitie menej pri jedle umožňuje váš žalúdok väčší priestor pre jedlo, pretože to nie je plná tekutiny.
5

Skúste ľahké cvičenie, ako je na krátku prechádzku, asi hodinu pred jedlom. Cvičenie iskry váš metabolizmus spaľovať kalórie, takže máte pocit hladu.
6

jesť malé porcie častejšie skôr ako pokúšať sa riešiť jeden veľký jedlo. Tanier plný jedla sa často javí ako skľučujúca fuška ľudia bez chuti. Skúste jesť sériu malých jedál na malých doskách po celý deň.