Ako sa k liečbe únavy s osteoartrózou

Únava môže byť vyčerpávajúce žiť, a keď spolu s osteoartrózou, dva sú občas vysiľujúce. Artróza je ochorenie, ktoré nosia preč chrupavky kĺbu, takže kosť na kosť. Kostné ostrohy forma na postihnutú oblasť, ktorá zvýšenie bolesť, opuchy a únava. Liečba by sa mala zamerať na kontrolu bolesti a poruchy kĺbov, rovnako ako určujúce, ako minimalizovať únavu. Pokyny
1

premýšľať o spôsoboch, ako zmeniť svoj životný štýl. Liečba únavy s osteoartrózou je trochu pokusov a omylov. Skontrolujte svoj diéta, cvičenie a celkovú dennú rutina vidieť, ktoré oblasti by sa mohla zlepšiť.
2

Treat únava pridaním potraviny s vysokým obsahom antioxidantov a bohaté na vitamín E do svojho jedálnička. Potravín, ktoré jete by mali byť zdravé s cieľom obnoviť svoju energiu, zlepšenie nálady a podráždenosť zahnať ospalosť.
3

poraďte sa so svojím lekárom o začlenení cvičebný program, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Vysoká rázová aeróbna aktivita nebude dariť dobre osteoartrózou kĺbov. Ale bude dostať krv tečie pomalšie, zvýšenie energie
4 traky

opotrebovaniu alebo vložky do topánok na pomoc s bolesťou osteoartrózy;. Minimalizovať bolesť minimalizuje únavu to spôsobuje. Namočte do teplej kúpeľa alebo pomocou tepla, ak je schválený lekárom.
5

Embrace nový rutina. Skúste robí tai chi alebo joga k zlepšeniu psychickej a fyzickej únavy. Jemné pohyby nebudú bolieť opuchnutých kĺbov, ak sa robí správne, ale bude to zvýšiť až endorfíny.
6

Vykonajte úpravy. Podobne ako u iných ochorení každodenného života môže byť boj. Pozri sa okolo vášho domova či kancelárie, aby zistili, či môžete zmeniť veci vyhovieť vám efektívnejšie. Získajte viac spať, aby zahnala únavu.
7

Diskutovať ďalšie možnosti s lekárom, ak zlyhajú všetky ostatné metódy. Únava môže byť spôsobené veľa vecí, a tam je možnosť, že cez pult a farmaceutické lieky je potrebné vykonať.