Ako sa k liečbe spoločnou výpotok

Spoločný výpotok je hromadenie tekutiny v kolene. Zvyčajne sa jedná o výsledok artritídy, ktorá spôsobuje opuch a stuhnutosť. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zaobchádzať s touto podmienkou - sú liečby, ktoré môže byť buď spoločnými výpotok odísť alebo minimalizovať jeho účinky. Pokyny
1

Stratiť 20 libier. Nadbytok tuku v tele pridáva zvýšený tlak na všetky telesné kĺby. Takže chudnutie zníži tlak kvapaliny a po celom svete.
2

Prechádzka na pravidelnom základe. Tým, že pohybuje kĺby, budete zostať flexibilná. Tiež to bude mariť akýkoľvek artritídu snaží nastaviť do kĺbov.
3

vziať pilulku. Aspirín, paracetamol a ibuprofen pomoc s bolesťou. Pomôžu vám podarí v dňoch, kedy je váš spoločný výpotok rozhoreli.
4

pitie 8 pohárov vody denne. Voda pomáha telu flush sa toxínov. Ako výsledok, bude to fungovať lepšie a bude menej pravdepodobné, že vybudovať tekutiny.
5 závažia

Lift. Uistite sa, že sústrediť sa na nohy. Tým, budovanie svalov v tejto oblasti, budete posilňovať kolená a bojovať vplyv artritídy a spoločné výpotku.
6

Jedzte vitamíny. Konzumovať stravu s vysokým obsahom listovej zeleniny, ktoré obsahujú vitamín B6. B6 znižuje opuch tkaniva a prinesie vám úľavu od spoločného výpotku.
7

Upravte svoje kreslo. Správne držanie tela pomôže znížiť tlak na vaše kĺby. Takže sa uistite, stoličky sedíte v práci, je nastavenie správnej výšky a má silnú chrbát.
8

Navštívte akupunkturista. Holistické liečenie bolo preukázané, že pomáhajú veľa zdravotných problémov, ktoré sa zaoberajú kĺbov. Pravidelné ošetrovanie pomôže znížiť bolesť a opuch kolena.
9

Získať operáciu. Lekár môže vypustite kvapalinu do kolena vykonaním rezu v blízkosti veľkého kĺbu kolenného kĺbu. To tiež umožní, aby urobil ďalšie dve veci: že môžete uistiť, infekcia neprispieva do spoločného výpotok, alebo sa vám môže dať kortizónu výstrel, aby sa predišlo budúcim tekutiny vybudovať
<. br>