O podpore Arch

podpora klenby je dôležité, pretože tým, že podporuje oblúky nôh, vytvoriť odrazový mostík pre podporu chrbtice a môže pomôcť znížiť dolnej časti chrbta a krčnej chrbtice. Existuje celý rad obuvi, ktoré majú prestavať chrbtice neutrálne, nonpainful mieste. Podpora klenby môže byť poskytnutá už na dizajn topánky, alebo ďalšie topánky vložky možno zakúpiť že zdvihne priehlavku a oblúk posteli nohy poskytovať lepšie oblúk support.The Účelom podpory oblúku je minimalizovať problémy s kolenom alebo bedrové kĺby a aby sa znížila záťaž prenesie do dolnej časti chrbta alebo krku. Identifikačné

Niekoľko štúdií boli publikované o tom, ako vložky umiestnené na topánky môže pomôcť poskytnúť podpora klenby a znížiť opotrebenie na kolená, ako u osteoartrózy v knees.One štúdie publikovanej v roku 2008 "Lekárska veda Šport Cvičenie" hlásil, že v štúdii 22 ľudí, ktorí riadili alebo chôdza, vložky do topánok pomohlo znížiť krútiaci moment na kolenách o 6 percent.
vlastnosti

vložky do topánok, ktoré poskytujú podpora klenby prichádzajú v rôznych veľkostiach a sú k dispozícii v ready-made športové obchody, on-line alebo ako zákazku doštičky vyrobené podľa Podiatři. Lacnejšie vložky sú ready-made a všeobecne stojí menej ako 35 dolárov pair.Custom-made vložky do topánok sú vyrobené tým, že nohy pleseň na pedikér v kancelárii a môže stáť až stovky dolárov a byť vyrobené z rôznych druhov tvrdého plastu a iné umelé hmoty.
Výhody

Nemusíte byť hard-core bežec alebo športovec ťažiť z vložky do topánok pre podporu klenby . Ak máte ploché nohy alebo majú vbočený palec alebo bolestivé pätovej ostrohy, môže dôjsť k nejakej úľavy od nepríjemných pocitov používať topánky inserts.Go na obchode so športovými potrebami ochutnať rôzne druhy alebo navštívte svojho pedikér na odporúčanie.

Úvahy

Bežne môžete nosiť vložky do topánok len niekoľko hodín v kuse, ako to zvyčajne trvá, než sa prispôsobiť novému tvaru vašej nohy v bed.Podiatrists často odporúčame používať kupovaný, ready-made vložky do topánok a zákazkové vložky hodinu prvý deň a postupne sa pridáva viac času každý deň, aby sa vaše nohy prispôsobiť.
Upozornenie

Ak máte nejaké vážne zdravotné problémy, ktoré sa týkajú kosti nôh, chrbta, krku alebo iných chrbtice bolesť alebo nepohodlie, obráťte sa na svojho doctor.She môže posúdiť vás, či používate vložky do topánok pre podporu klenby je vhodné alebo ak potrebujete objednať zákazková pár protetiky.