Potraviny bojovať kyseliny močovej v krvi

Kyselina močová v krvi, pochádza z rozpadu purínov, látky nájsť v mnohých potravinách. Vysoká koncentrácia kyseliny močovej v krvi je nezdravé a môže viesť k rôznym chorobám, a to ako z väzov a orgánov. Diéta je tou jedinou a najlepší spôsob, ako kontrolovať, koľko kyseliny močovej robí jeho cestu do vášho tela. Účinky

Najčastejším nežiaducim účinkom kyseliny močovej vybudovať je dna, čo je bolestivá forma artritídy, že milióny zažiť každý rok. Iné komplikácie z nadmerného kyseliny močovej sú problémy s obličkami, ako sú obličkové kamene a dokonca aj zlyhanie hlavného orgánu. Niektoré korelácia bola medzi vysokou úrovňou hladiny kyseliny močovej a vysoký krvný tlak, rovnako ako ochorenie srdca. Avšak, to nie je jasné, či kyselina močová je priame prispievateľom do týchto podmienok.
Purina

Purina je chemická látka, ktorá sa vyskytuje s vysokým obsahom tuku a mastné jedlá. Vnútornosti, ako sú pečeň a obličky, majú vysoký obsah purínov a mali by byť vyhnúť tí, ktorí majú vysoké hladiny kyseliny močovej. Avšak, to nie je len vnútornosti, ktoré sú na vine.
Mäso

Ak ste jesť Nízkopurinová diétu zo zdravotných dôvodov, majte na pamäti, že iné druhy mäsa okrem tých zvierat orgánov môže viesť k hromadeniu kyseliny močovej. Pre nízke kyseliny močovej diéte, by mali byť akékoľvek vysokým obsahom tuku alebo spracované mäso, ako sú párky v rožku, je obmedzená. Mastné ryby ako makrely a slede by mali byť konzumované skromne. Pre boj kyselinu močovú, obmedzte konzumáciu mäsa na malé porcie nízkotučných variantov, ako je kuracie alebo chudé ryby.
Alkohol

Konzumácia alkoholu je hlavnou príčinou vysoká úroveň kyseliny močovej. Ak ste sa stretli dnu alebo majú problémy s obličkami, obmedziť, koľko pohárov alkoholu budete konzumovať každý týždeň. Droždie má vysokú úroveň purínov. Z tohto dôvodu by mala byť najmä pivo vyhnúť. Nahradiť niektoré z alkoholu vo vašej strave s ovocných štiav, ktoré pomáhajú v boji proti kyselinu močovú.
Protein

Zatiaľ čo veľa mäsa nie sú dobré pre vašu diétu, ak ste sledovať svoj kyselinu močovú, existuje niekoľko spôsobov, ako dostať svoje proteín bez kyseliny močovej. Vajcia, nízkotučné mlieko a tofu sú dobré voľby. Tieto potraviny udržia vaše hladina bielkovín vysoké, bez toho aby ste riskovali svoje zdravie.
Ovocie Zelenina

Je samozrejmé, že ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou každého zdravého strava. Avšak, ak pracujete na zníženie hladiny kyseliny močovej v tele, je nevyhnutné, aby ste sa uistili, že ste stále dostatok ovocia a zeleniny. Niektoré druhy zeleniny, ako je hrášok alebo fazuľa, nie sú ideálne. Iní, ako ovocie, bylinky a čerešne sú dobré v boji proti kyselinu močovú.
Voda

udržať vaše telo hydratované, je dôležité, ak chcete, aby sa zabránilo zdravotným komplikáciám z kyseliny močovej . Tým, že pije aspoň osem pohárov vody každý deň, môžete zabezpečiť, že toxíny sú prepláchnuť z vášho systému a hromadeniu kyseliny močovej sa vyhnúť.