Ak ste boli na diéte a na chvíľu sa jesť správne potraviny a dostať správne množstvo cvičení, a napriek tomu sa nestratiť nejakú váhu, potom je šanca, že nie ste dostatok pitnej water.It Je dokázané, že väčšina ľudí, či na diétu, alebo nie dont piť dostatočné množstvo vody. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí idú okolo nosenie kíl, mohli by ste pri sebe menej, ak ste pili viac vody, každý deň svojho života. Pitná voda naozaj vám pomôže schudnúť a tu je niekoľko dôvodov, why.First zo všetkých, musíte pochopiť, čo metabolizmus je a ako to funguje. Metabolizmus je definovaná ako proces, pri ktorom sa látka zaobchádza v tele body.Your obsahuje mnoho foriem metabolizmu, ale jeden z najpopulárnejších z nich je metabolizmus tukov. Toto je riešený prostredníctvom pečene, kde premenia sa uložený tuk na energiu. Pečeň má tiež ďalšie funkcie vo vašom tele, ale to je jeden z viacerých dôležitých ones.Another prácu, že vaša pečeň je pracovať s obličkami. Vaše obličky potrebujú veľa vody, aby ste správne, a ak máte dostatok pitnej, potom sa vaša pečeň robiť svoju vlastnú prácu a navyše, že z obličiek. Tým tento dvojaký povinnosť, pečeň nie je schopný účinne metabolizovať tuk tak, že by mal, a to má často za následok uloženého tuku vo vašom body.Many ľudia robia sľub piť viac vody, ale len veľmi málo presadiť s ním. Problém je, že než si telo zvykne na manipuláciu s extra príjem vody, používate na záchod ešte niekoľkokrát denne, potom by ste normálne mať, a to môže byť odrádzajúce a nepríjemné, najmä ak máte nabitý prácu alebo plán. To spôsobí, že mnoho ľudí vzdať sa pitie dôvodu more.The prečo beží do kúpeľne, viac je to, že vaše telo sa zbaviť všetkej vody, ktorá ich má uložené na dlhé roky. Akonáhle si vaše telo zvykne na extra prívodu vody, bude vaša kúpeľňa návštevy zníži na normálne, pretože to bude závisieť na denný príjem a nie sú uložené vodu v iných častiach tela, ako sú boky, stehná, brucho alebo. Keď sa veci vrátia do normálu, nazývame tento prielom point.You by ste sa tiež pokúsiť, aby zostali ďaleko od kofeínu, rovnako ako môžete. Hoci kofeín môže zvyšovať tepovú frekvenciu, vaše svaly trpia v procese, pretože potrebuje veľa vody, aby správne fungovali a kofeínu čerpá vodu preč z vášho tela a to nie je dobrá vec, a to tiež robí prácu vášho srdca ťažšie. Nikdy nepite ju pred exercise.Drinking veľa vody, je tiež dobré pre vašu pokožku. To pomôže vašej pleti tým, odplavovanie nečistôt vo svojej koži, a to vám pomôže udržať si vyzerať mladšie tým, že drží vaša pokožka bunky hydrated.It vám tiež pomôže s svalového tonusu. Vaše svaly potrebujú veľa vody, aby správne fungovali. Tým, že pije málo, bude vaše cvičenie účinnejšie, pretože vaše svaly budú pevnejšie a budete vyzerať krajšie po dokončení a nebudete mať ochabnuté svaly pod ovisnuté skin.So koľko vody by mal priemerný človek vypiť za deň? Odpoveď na túto otázku je asi 8 pohárov denne alebo 64 oz, čo zodpovedá dvom litre. Ak máte veľkú nadváhu, mali by ste pridať ďalšie 8 uncí za každých 25 libier, že vaše sú overweight.This Znie to ako obrovský úloha piť toľko vody každý deň, ale to naozaj nie je. Tie by mali rozšíriť spotrebu vody v priebehu dňa. Nepite veľké množstvo vody naraz, pretože to nie je zdravé, čo robiť. Vyberte si 3 alebo 4 krát denne vypiť plný pohár vody a vziať malé množstvo medzi tým. Dbajte na to, nechať sa dostať smäd, pretože to je znamenie, že ste dehydratácii a notgetting dostatok water.There aj iné kvapaliny, ktoré bude hydratovať vaše telo, ale mnoho z nich obsahuje ďalšie cukor a ďalšie prísady, ktoré nie sú dobré pre vaše telo . Môžete piť ochutené vody, ale uistite sa, že ste skontroloval zložky first.You by tiež nemali piť vodu príliš blízko pred spaním, pretože budete celú noc hore beží do kúpeľne a to bude bolieť vaša šanca, ako schudnúť, ako musíte dostať dobrý spánok ako súčasť kompletného diet.I dúfam, že ste našli tento článok zaujímavý, a ak ste vážne schudnúť, potom navštívte moje chudnutie webové stránky, kde nájdete jedny z najväčších elektronických kníh a fitness programy sú k dispozícii na internete, navrhnuté tak, aby vám pomôžu schudnúť a žiť dlhý zdravý život.