Ako sa na liečbu cholesterolu s prírodnej medicíny

Keď dobrý cholesterol je potreba v tele udržať zdravé bunkové membrány, výroba žlče pomôcť potravu stráviť a metabolizovať tuk-rozpustné vitamíny môžu nezdravé hladiny zlého cholesterolu spôsobiť artériosklerózy, srdcových chorôb a kardiovaskulárne choroby. Tradičná liečba pre vysoký cholesterol obsahujú drahé chemické lieky, ktoré môžu mať závažné vedľajšie účinky. Vďaka prírodnej medicíny, môžete liečiť, predchádzať a znižovať hladinu cholesterolu bezpečne a účinne. Pokyny
1

jesť zdravú stravu s nízkym obsahom tuku a plný čerstvého ovocia a zeleniny. Najdôležitejším prvkom v prírodnej medicíne liečby je zdravá strava, ktorá obsahuje všetky vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje na udržanie rovnováhy. Vyhnite sa živočíšne produkty, hydrogenované oleje a balené potraviny na odstránenie nezdravé tuky, ktoré spôsobujú cholesterolu zvyšujú.
2

Znížiť riziko vysokého cholesterolu zvýšiť svoj príjem vlákniny. Pridanie viac celé zrná, aby vaša strava, rovnako ako vlákno bohaté ovocia a zeleniny. Dobré jedlo zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, fazuľa, jablká, avokádo, maliny, kaleráb a sóje.
3

Pridať ďalšie sójovej bielkoviny do svojho jedálnička prirodzene znížiť cholesterol a predísť nahromadeniu v krv. Jesť viac tofu, sójové jogurty alebo pridanie sójové proteínový prášok do potravín alebo nápojov môže byť jednoduchý a afektívne spôsob, ako pridať ďalšie sójovej bielkoviny do svojho jedálnička.
4

užívať cesnakové doplnky alebo pridať čerstvý cesnak do svojho jedálnička. Cesnak môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a zabraňuje kôrnateniu tepien, znižuje riziko aterosklerózy. Ak sa rozhodnete užívať cesnakové doplnky, uistite sa, že majú silný zápach pre správnu účinnosť.
5

pitie zeleného čaju denne, ktorá poskytuje nielen telu dôležité vitamíny a minerály, ale pomáha v spaľovaní tukov a znižuje hladinu cholesterolu prirodzene a efektívne. Zelený čaj je ideálny prírodný liek, pretože znižuje krvný tlak, zabraňuje zrážaniu krvi, udržuje zdravie obličiek a pomáha chrániť telo pred voľnými radikálmi spôsobujúce rakovinu.
6

Získať dostatok cvičení k zvýšeniu hladiny dobrý cholesterol a eliminovať škodlivé zlý cholesterol.