Ako používať lecitín na liečbu vysokých hladín cholesterolu

Lecitín je zlúčenina skladajúci sa z fosfolipidov, glykolipidov a triglyceridov. Pre chemické účely je táto látka extrahovaná zo sójových bôbov a žĺtky. Lecitín pomáha cholesterol pripojiť k lipoproteíny, ktoré pomáhajú vylúčiť cholesterol z tkanív tela. Pokyny
1

Poraďte sa so svojím lekárom o používaní lecitínu na liečbu vysokej hladiny cholesterolu. Možno poradia lecitín spotreby založené na vašej strave, cvičení a súčasného liečebného režimu.
2

Konzumujte lecitín prirodzene jesť také potraviny ako sójové bôby, vaječný žĺtok, pšeničné klíčky, strukoviny, ryby a arašidy.
3

vziať tabletku doplnok lecitín. Prehltnite ju s vodou alebo inou tekutinou.
4

Pridať lecitín prášok doplnok kokteily, smoothies, omáčky alebo dipy. Jediný lyžičky. je dosť pre jednu porciu.
5

Majte lecitín doplnok dávkovanie medzi 10 a 30 gramami denne. Avšak, normálne dávky nebola stanovená pre tehotné alebo dojčiace ženy, malé deti alebo pre tých, ktorí trpia závažným ochorením pečene alebo obličiek.
6

listy púpavy Použitie v šaláte. Tieto listy sú vynikajúcim zdrojom lecitínu a sú bezpečné na konzumáciu. Avšak, nejedia kvet.