Ako používať zázvor na liečbu vysokého cholesterolu

Ak je vaša hladina cholesterolu je nad 200, mali by ste podniká kroky na zníženie čísla. Kým strava a cvičenie môžu liečiť vysoký cholesterol, zvážte dostať ďalšiu pomoc od zázvoru. Zázvor je bežne používané korenie nájsť v mnohých pokrmov z celého sveta. Dodáva chuť k jedlu a môže vám pomôcť liečbu vysokej hladiny cholesterolu. Veci, ktoré budete potrebovať
Zázvor
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Pozrite sa na celý koreňa zázvoru, ktorá je svetlo hnedá a hrboľatý vzhľad.
2

Store zázvor zabalené v papierovom obrúsku a utesnený do plastového vrecka. Ponechajte si túto tašku v zeleninovej koša chladničky.
3

Peel čerstvým zázvorom, než ju použijete. Miesto peeling celého koreň, len kôra časť, ktorú odrezal použiť.
4

Pozrite sa na recepty, ktoré volajú po zázvoru. Prejsť na zázvoru Ľudia pre thajské, indické a ďalších zábavných receptov (pozri nižšie uvedené zdroje).
5

Pridať zázvor do rôznych potravín k zníženiu hladiny cholesterolu. Používajte zázvor, ktorý je strúhaný, mleté ​​alebo nasekané na domácej zmrzliny, polievky, šaláty, marinády a zeleninové pokrmy.
6

Vezmi koreň zázvoru šťavy na liečbu vysokej hladiny cholesterolu. Vložte zázvor do odšťavovača alebo pridať šťavu zeleninové šťavy koktail.