Poradenstvo o zníženie celkového cholesterolu

niekoľko účinných spôsobov, ako existujú, ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Často, jeden alebo viac z nich sú nevyhnutné, aby hladiny cholesterolu na bezpečnú úroveň. Tie, ktoré používate, bude závisieť na niekoľkých veciach. Prvým z nich je vaša aktuálna hladina cholesterolu. Na druhej strane je, ako vaše telo reaguje na rôzne spôsoby. Zmeny v stravovacích návykoch

zníženie cholesterolu v krvi, nie je toľko o to rezaní potraviny zo svojho jedálnička, pretože je pridanie potraviny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Pridanie potraviny ako ovsené vločky, ovsené otruby, orechy a iné orechy, ryby a iné zdroje omega-3 mastných kyselín, a olivový olej môže urobiť veľa na zníženie hladiny lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL), alebo zlé, cholesterol. Niektoré margaríny, jogurty a pomarančovej šťavy sú obohatené rastlinnými steroly alebo stanolov, ktoré sú dobré pre zníženie hladiny cholesterolu.
Byliny a prírodné metódy

Niektoré potraviny a byliny boli preukázané, že majú priaznivý vplyv na zníženie celkovej hladiny cholesterolu a prispieva k zlepšeniu rovnováhy medzi dobrým a zlým cholesterolu v krvi hladinu cholesterolu v krvi. Červená ryža kvasnice, k dispozícii v mnohých čínskych potravín a lekárňach, bol pôvodný zdroj, z ktorého bol vyrobený prvý predpis statíny. Červená ryža kvasnice prírodné statíny a je známe, že zníženie hladiny cholesterolu. Pu-erh je tiež dobré prírodné cholesterolu redukcia. Rad iných rastlinných vzorkách sú navrhnuté tak, aby cieľové vysokú hladinu cholesterolu v krvi. Vzhľadom k ich nedostatku vedľajších účinkov, môžu byť tieto metódy môžu byť lepšie pre dlhodobé zdravie, než predpis statínov.
Predpis statínov

počet statínu lieky boli vyvinuté po extrakcii prvý statín z prirodzene sa vyskytujúce látky v čínskej červenej ryže droždie. Tieto lieky nie sú vhodné pre všetky prípady, ale v prípadoch extrémne vysoký cholesterol alebo vysoký cholesterol, ktorý nereaguje dobre na diétu a jemnejšie prírodné metódy Statíny môžu byť dobrý spôsob, ako znížiť hladinu cholesterolu. S počtom dostupných statínov, je dôležité konzultovať svoje potreby s lekárom o tom, ktorý režim je pre vás to pravé.