Ako sa na liečbu svalovej bolesti od chronický únavový syndróm

Chronický únavový syndróm spôsobuje viac ako fyzickej a psychickej únavy. Postihnutie tiež vysporiadať s pokračujúce bolesti svalov, ktoré môžu obmedziť mobilitu a fyzickú aktivitu. Tento stav môže pretrvávať po celé roky, a tam žiadny známy liek na chronickej únavy. Napriek tomu existuje mnoho spôsobov, ako sa vyrovnať s svalovej bolesti spojené s podmienkou. Pokyny
1

Zapojiť sa do ľahkej fyzickej aktivite. Ľudia, ktorí trpia chronickým únavovým syndrómom by mal vykonávať každý deň, a zúčastniť sa ďalších aktivít svetla. Cvičenie je užitočné, pretože pohyb zvyšuje prietok krvi a znižuje zápal. Svetlo cvičení patrí joga, pilates a chôdzu.
2

ľadový obklad alebo tepelná terapia. Chronická únava bolesti svalov zvyčajne dobre reaguje na terapiu chladu alebo tepla. Obe metódy zníženie zápalu. Použitie tepelného pad alebo studený obklad na boľavé svaly po dobu 10 až 15 minút.
3

Experiment s prírodnými produktmi. Vzhľadom k tomu, Zápal spôsobuje svalovú bolesť, zvážte protizápalové účinky. Požiadajte lekára o predpis, alebo použiť prírodný produkt, ako destilovanou rybieho oleja. Táto prírodná zložka môže zmierniť bolesť a nepohodlie spojené s chronickým únavovým syndrómom, fibromyalgia, artritídy a ďalších ochorení svalov.
4

Limit namáhavej fyzickej aktivity. Nie je liek na syndróm chronickej únavy. Avšak, existujú spôsoby, ako žiť relatívne bezbolestný život s podmienkou. Drž sa ďalej od rekreačných aktivít a cvičení, ktoré zhoršujú stav.
5

Kúpte si lieky na predpis. Predpis silu protizápalové lieky môžu zmierniť bolesti svalov. Navyše, niektorí lekári predpisujú antidepresíva liečiť chronický únavový syndróm. Antidepresíva zvýšiť hladinu serotonínu, zlepšuje spánok, zvýšenie energetickej hladiny a znižuje bolesť.