Oko je jedným z najcitlivejších a zásadné orgánov ľudského tela, pretože sníma svetlo a prenáša signály prostredníctvom zrakového nervu do mozgu. A očná starostlivosť je lepšia ako očná očná starostlivosť cure.Good spomaľuje procesy spojené so starnutím, ako makulárna degenerácia. A všimnite si, každý by mal vyvinúť návyk mať pravidelné vyšetrenie oboch očí prostredníctvom praktického očného lekára, pretože nápravné opatrenia môžu prispieť k zlepšeniu eyesight.For príklad, deti majú vo zvyku sledovanie televíznych programov z bezprostrednej blízkosti a na dlhú dobu . Zasklenie na monitore počítača bez UV filtre taktiež znižuje zraku u detí. Mali by byť preto riadne vedené na starostlivosť o svoje oči, aby sa predišlo problémom v personálnej future.Also technických, najmä zváračov, by mali používať správne ochranné okuliare pri svojej práci, aby sa zabránilo silné UV žiarenie poškodzuje ich eyes.And ľudia pohybujúci sa okolo na slnku by mali nosiť slnečné okuliare chránia oči pred škodlivým UV žiarením. Rovnako tak je tomu v prípade lekární experimentovali v laboratóriách. Mali by nutne používať ochranné pomôcky, ako sú ochranné okuliare pri rokovaní s UV svetelného zdroja, aby sa zabránilo dostať do problémov s ich eyesight.Nutrition hrá dôležitú úlohu v starostlivosti o oči. Dobrý zrak závisí do značnej miery na druhu potravín, ktoré jeme. Potraviny bohaté na vitamíny ako A, E sú veľmi dôležité pre našu starostlivosť o oči. Lahodné zeleniny ako mrkva a špenát sú bohaté na vitamín A a E, resp. Vitamín E je antioxidant, ktorý zabraňuje alebo znižuje makulárnej degenerácie, čo vedie k zhoršeniu zraku. Vitamín C spolu s vitamínom E chráni spojivového tkaniva. Minerály ako zinok pomoc pri posilňovaní očných buniek. Rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny sú veľmi užitočné pri znižovaní makulárnej degenerácie nervových buniek oka. To tiež zaručuje dobré zdravie očí. Aloe vera rastlina bohatá na Ambrotose je doplnok stravy, ktorý môže zabrániť infekcii oka a zlepšenie telesnej očkovanie systém. Červené krvinky sú nevyhnutné pre normálnu funkciu mozgu a nervového systému, vrátane oka. Vitamín B 12 pomáha pri tvorbe červených krviniek. Tri druhy bylín obsahujú prospešné živiny potrebné pre starostlivosť o oči. Sú výťažok z čučoriedky, Aspalathus a mahonia hrozna extrakt. Mahonia hrozna extrakt je dobré pre sietnicu a mala by byť súčasťou dobrého starostlivosť o zdravie očí. Aspalathus je bohatý na antioxidanty a veľmi dobré pre vaše imunitné funkcie a zdravie očí. Čučoriedky použitie v potravinách vyživuje zrakových nervov, a tým zlepšiť noc vision.The hlavnou príčinou oslabenia zraku možno pripísať napätia a nerovnováhy v rôznych častiach ľudského tela. Pravidelné cvičenie oka zlepšuje zdravie očí do značnej miery. Jeden cvičenie zahŕňa držanie špičku ceruzky jednej nohy od oka a zatváranie druhé oko. Môžete sa striedavo sústrediť na špičku ceruzky a ďalej objekt s otvoreným okom. Očné svaly sú posilnené toto cvičenie. Bliká vedome 15 krát každú minútu pomáha pri čistení a mazaní oči a tiež znižuje napätie vo vašom tele. Môžete trénovať svoju myseľ, aby si byť vedomí kompletnú scénu videl okom tým vedomím periférnych snímok. To pomáha pri liečbe tunelové videnie. Opakujte trepotaní bliká 25 krát rapidly.Good starostlivosť o oči a preto vyžaduje, aby ste sa sústrediť na fyzické aspekty, ako sú výživa a cvičenie, rovnako ako psychologické aspekty. Prajem Vám veľa zdravia očí tým, že cvičí vyššie uvedených cvičení a jesť výživné a výživné jedlo.