Ako vyliečiť upchatý nos Samozrejme

Takmer všetci ľudia budú mať upchatý nos u nejakého bodu v ich životoch. Upchatý nos môže byť spôsobené tým, infekcia dýchacích ciest ako je chrípka, sinus infekcie alebo alergie. Aj keď lieky môžu byť prijaté na pomoc zmierniť vypchaté-up nos, môže lieky majú vedľajšie účinky. Niektoré nachladnutie a alergia lieky sa neodporúčajú pre osoby s určitým zdravotným stavu alebo počas tehotenstva. Pre jednotlivcov, ktorí si chcú uľahčiť upchatý nos bez užívania liekov, tam sú prírodné prostriedky, ktoré môžu pomôcť. Pokyny
1

dýchať v pare. Dýchanie pary z horúcej sprche môže pomôcť nos bežať a znížiť upchatiu. Ak nechcete, aby sa osprchovať, ohriatie hrnca s vodou a umiestnite vašu tvár nad ním s uterákom prehodený cez hlavu, ktoré pomôžu udržať pary dovnútra umiestni niekoľko kvapiek eukalyptového oleja do hrnca môže pomôcť zmierniť upchatý nos. Dávajte pozor, aby nedošlo k popáleniu. Nadýchnite sa para dvakrát alebo trikrát denne po dobu asi 10 minút každý čas.
2

pitie niečo teplého. Horúci bylinkový čaj alebo horúca kurací vývar môže pomôcť odblokovať nos. Horúce nápoje pomáhajú hlien mozgov z nosa. Pitie veľa tekutín tiež napomáha tenké hlienu, ktorý môže robiť to vytekať jednoduchšie.
3

Miesto dýchanie prúžok na nose. Jedna strana opasku má lepidlo, ktorý je umiestnený nad koreňom nosa. Dýchacie pásy prácu tým, že drží v otvorené nosné dierky. Rôzne značky dýchacie prúžky sú k dispozícii na prepážke, vrátane pásikov veľkosti pre deti. Aj keď nemusí úplne odblokovať nos, nemajú vedľajšie účinky a môže pomôcť znížiť upchatiu.
4

hrniec Netia. Naplňte hrniec s teplou slanou vodou. Nakloňte hlavu nad drezom a naliať trochu vody do jednej nosovej dierky. Slanej vody Roztok by mal vytekať druhej nosovej dierky. To pomáha výplach dutín, ktoré môžu pomôcť v pasci hlien uvoľní.
5

spánku s hlavou zvýšil. Priľnavá počas spánku môže pridať do nosovej kongescie a upchatiu. Zvýšiť uhol spíte na tým viac vankúša pod hlavu je nutné zvýšiť aspoň na 30 stupňov. To môže pomôcť hlienu mozgov z nosa.
6

jesť korenené jedlá. Korenené jedlá, ako sú čili papričky, môže bežať nos a zmierniť upchatý nos.
7

brať vitamíny. Niektoré vitamíny a minerály, ako je vitamín C a zinok, sú veril prispieť k zníženiu prekrvenie nosovej sliznice a môže pomôcť zabrániť. Odporúčaná dávka je 50 mg zinku a 500 mg vitamínu C denne.