Ako Hydrate & liečiť hlasivky

hlasiviek vytvárať zvuk vibrácií ako vzduch prechádza priedušnice . Hlasivky sa skladajú z slizníc , ktoré sú náchylné k podráždeniu a trauma . Ľudia , ktorí hovoria alebo spievajú často potrebujú starať o svoje hlasivky . Nadužívanie môže spôsobiť polypy tvoriť na hlasivkách , ktoré im bránia zatvorenie počas reči . To spôsobí dychu alebo chrapľavý znejúci hlas . Existuje niekoľko krokov , nasledovať pre dobré hlasové hygieny . Pokyny
1

pitie vody - ste dobre hydratované , ak vaša moč je číry alebo svetlo žltá . Vodný lubrikant hlasivky a znížiť množstvo hlienu , ktorý sa hromadí . Vyhnite sa kofeínu a alkoholu , pretože môžu spôsobiť dehydratáciu .
2

Rest hlasivky čo najviac , keď sú podráždené oni . Nekrič , hovorí tak málo , ako je to možné a zašepkať kedykoľvek je to uskutočniteľné . . Pite horúci čaj alebo kloktať slanou vodou , ako zmierniť bolesť
3

Vyhnite mastné , korenené a kyslé potraviny znížiť riziko poškodenia hlasiviek od žalúdočných štiav - žalúdočné kyseliny zálohovanie do pažeráka . To môže spôsobiť zápal , bolesť a opuch hlasiviek .