Pokyny pre smútiaci

smútok je bolesť ti ich, keď dôjde k strate. Táto strata nie je zveril so smrťou milovaného človeka, aj keď to často stane potom. Žal sa môže stať kedykoľvek, že prežíva hlboký šance jeho /jej okolností, napríklad z dôvodu rozvodu, práce prepúšťací, alebo posledná dieťa opustí hniezdo. Môže sa tiež stať, keď blízki priatelia už nepraje, aby ťa vidieť. Každý, kto prežíva smútok v určitom okamihu. Je prirodzenou súčasťou života. Nechajte sa žialiť

Dajte si dovolenia užiť svoju stratu, či už je to strata zamestnania prostredníctvom prepúšťania, priateľstvo cez odmietnutie, rozvod, alebo niekto milovaný "smrť nepopierajú vaše pocity. Urobte si čas a nechajte hojenie prirodzene vyskytujú, pretože musí. Ak slzy ľahko, uprostred dňa, ospravedlniť sa a ísť plakať.
Neponáhľajte proces

Uvedomte si, že každý človek smúti inak a pre rôzne dĺžky času, takže buďte nežný a to brať s nadhľadom: neponáhľajte svojím zármutkom práce. To bude len spomaliť proces hojenia a vaše smútiaci neúplné. To bude objaviť sa znova, keď je najmenej očakávame, pokiaľ sa to pomaly.
Prijmite pohodlie ponúkané vaša rodina a priatelia

Nechoď sám. Nech vaša rodina vám pomôže liečiť. Pozvite ich na, ak nemáte pocit, že idem vonku. Po milovaní okolo zdvihne ducha, aj keď sa nezdá. Tam milujú a podporujú ťa uzdravuje spôsobmi, ktoré sú na prvý pohľad skryté.
Navštíviť lekára, ak Vaše stáva neprekonateľnou

Poraďte sa s lekárom a /alebo psychológ, ak si myslíte, že Váš zármutok je neznesiteľný alebo netolerovateľné. Tento pocit môže nastať kedykoľvek, keď ste smutný. Požiadať o pomoc, kedykoľvek cítite potrebu. Nikomu to nehovor, ak si myslíte, že môže vzniesť námietky k vášmu vidieť profesionálne, ktoré vám pomôžu dokončiť svoj zármutok prácu. Môžete tiež nájsť dôveryhodného priateľa, ktorý podporuje svoje rozhodnutie vidieť lekár a /alebo terapeuta.