Potravinárske výrobky Užitočné v Diabetes

Pri starostlivosti o diabetes ochorenia, je veľmi dôležité vybrať si potraviny, ktoré vám pomôžu zachovať hladinu cukru v krvi nízka. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah cukru vykoľajiť Snahy regulovať hladinu cukru v krvi. Potraviny s nízkym cukru a nízky GI (glykemický index), bude veľmi užitočné pri udržiavaní hladiny cukru v krvi pod kontrolou. Mäso

mäso nemá žiadne sacharidy, tak nejaké mäso bude dobre fungovať. Avšak, jesť striedmo, pretože vysoké kalórií z živočíšneho tuku môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Kuracie mäso, ryby, bravčové a hovädzie mäso sú dobré.
Zelenina

Pick zeleninu s nižším množstvom sacharidov. Vyhnite sa škrobnatých zeleniny, ako sú zemiaky. Dobré voľby patrí špenát, bok Choy, šalátu a brokolicu. Veľká časť vášho taniera by mali byť pokryté v low-sacharidov zeleniny.
Vajcia

Vajcia majú veľmi minimálne množstvo sacharidov a mali by byť konzumované v umiernenosť. Ak chcete znížiť množstvo tuku a cholesterolu, je najlepšie konzumovať len bielka.
Nápoje

Každý nápoj s nízkym množstvom cukru sú dobré. Voda a diétne limonády patrí medzi dobré voľby. Ovocné šťavy a športové nápoje by mali byť konzumované striedmo kvôli vysokému množstvu cukru.
Vyhnite Korenie s cukrom

Vyhnite korenia a korenia s vysokým množstvom cukru, ako je kečup a steak omáčkou. Zvoľte alternatívy sa bez cukru, ako je horčice, soli a korenia.
Upozornenie

informujte svojho lekára a dietetika pred vykonaním zásadné zmeny do svojho jedálnička.