Ako predchádzať Acid Reflux

Kyslý reflux je cyklický charakter. Ľudia, ktorí trpia príznakmi kyseliny reflux vedieť, majú tendenciu prichádzať a odchádzať vo vlnách. Prevencia žalúdočných štiav je otázkou výživy a životného štýlu ovládania. V závislosti od závažnosti príznakov, avšak môžete požadovať over-the-counter alebo lieky na predpis. Pokyny
1

pochopiť vaše triggery. Lekársky si myslela, že kyslý reflux bol spustený niektoré potraviny, a pre niektorých ľudí to môže byť prípad. Uchovávajte potraviny denník. Všimnite si, čo, koľko a kedy jete, a sledovať, kedy sa vaše príznaky žalúdočných štiav rozvíjať.
2

zvážiť faktory mimo jedlo. To môže byť načasovanie alebo množstvo určitej potraviny, ktorá spúšťa vaše reflux, nie jedlo samotné. Môžete jesť príliš blízko pred spaním, alebo môžete jesť príliš veľa určitej potraviny. Jedzte viac malých jedál po celý deň nejesť počas jednej hodiny spaním. Potom uvidíme, či je to naozaj jedlo alebo nejaké iné faktory, ktoré spôsobujú príznaky.
3

piť vodu. Pivo, víno, sóda a iné sýtené nápoje alebo kyslé žalúdočné kyseliny zo všetkých príčin špica, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť, že budete zažívať symptómy.
4

Dajte si podporu. Zdvihnite hlavu vašej postele asi o 6 palcov, aby sa zabránilo žalúdočných štiav príznaky, zatiaľ čo vy spíte. Zvyšovanie hlavu postele chráni žalúdočné kyseliny zo stúpajúcej do Vášho pažeráka.
5

Skúste over-the-counter liečba žalúdočných štiav po predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Niektoré voľnopredajné lieky v rozpore s liekmi na predpis, alebo sú kontraindikované u ľudí s určitými podmienkami, takže dostať OK od lekára primárnej starostlivosti pred ich použitím.
6

Pokiaľ sa nedá zabrániť opakovanie žalúdočných štiav, navštívte svojho lekára o kompletné vyšetrenie. Kyselina refluxnej je závažný stav, ktorý sa nelieči môže viesť k ťažkým komplikáciám, ako sú vredy ezofágu alebo rakovina.