Ako sa k liečbe črevného plynu

Črevné plyn môžu produkovať celú radu problematických symptómov, ako je grganie, prechádzajúci plyn, pálenie záhy a nadúvanie. U každého, črevné plyn z času na čas. V mnohých prípadoch je problém rieši sám. Potom znova, mnoho ľudí sa vysporiadať s chronickou alebo prebiehajúce črevného plynu, v ktorej potraviny môže byť vinníkom. Našťastie existujú spôsoby, ako sa zbaviť črevného plynu a zmierniť nepohodlie. Veci, ktoré budete potrebovať
vlákien
bylinných doplnkov
enzýmov doplnok
Anti-plyn lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zvýšiť príjem vlákniny. Gastrointestinálnych ochorení, ako je chronická zápcha spôsobiť črevné plyn. Najjednoduchší spôsob, ako odstrániť zápchu, je jesť viac vlákniny. Užívanie vlákniny doplnok, jesť ovocie a zeleninu, výkonu a zvýšenie príjmu tekutín môže vyliečiť zápchu a zastaviť črevné plyn.
2

Drž sa ďalej od potravín, ktoré produkujú plyn. Rôzne druhy potravín môžu spôsobiť črevné plyn. Patrí k nim fazuľa, kapusta, ovos, mliečne výrobky, pšenica a otruby. Príliš veľa vlákniny môže tiež prispieť k bolestivé plyn. To je v poriadku jesť tieto potraviny. Avšak, by ľudia, ktorí sa zaoberajú záchvatmi črevného plynu jesť tieto potraviny v moderovanie.
3

Jedzte pomaly. Jedlá rýchleho a žuvačky môže mať za následok prehĺtanie príliš veľa vzduchu. Na druhej strane, plyn vyvíja v črevách.
4

Pite menej sýtených nápojov. Limonády obsahujú oxid uhličitý, ktorý môže spôsobiť nadúvanie a črevné plyn. Diétne limonády môže zhoršiť situáciu. Tieto nápoje neobsahujú cukor, ale sú náhrady cukru, ktoré sú preukázateľne spôsobiť rad gastrointestinálnych problémov, ako je hnačka, bolesti brucha a plynu.
5

Experimentujte s bylinných doplnkov. Zázvor, mäta pieporná a zelený čaj prirodzene eliminovať črevné plyn.
6

Kúpiť protiplynovej lieky. Over-the-counter protiplynovej lieky sú účinné a rýchle ošetrenie pre črevného plynu. Ak mliečne výrobky alebo iné potraviny normálne spôsobiť príznaky plynov, sa prirodzený enzým doplnok pred jedlom.
7

lekára. Chronická črevnej plyn môže byť príznakom závažného ochorenia, ako je rakovina hrubého čreva, konečníka, rakovina vaječníkov a iných gastrointestinálnych ochorení. Skontrolujte, k lekárovi a vylúčiť tieto podmienky.