Domáce prostriedky pre Zápcha

Zápcha môže spôsobiť bolesti brucha, rovnako ako bolesť a krvácanie z hemoroidov, ktoré vyplývajú z odovzdávania tvrdú stoličku. Zápcha je obyčajný počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien a môže byť dôsledkom zlé stravovacie návyky a nedostatok pohybu. Domáce opravné prostriedky pre zápchy môžu zahŕňať jesť určité druhy potravín, zvýšenie telesnej aktivity a stratégie pre zvládanie stresu. Funkcia

Účelom použitia domáce opravné prostriedky pri liečbe zápchy je, aby sa zabránilo nežiaduce účinky, z viac ako-the-counter a predpis produktov, ako sú kŕče a náhlu nutnosť používať kúpeľňu. Aj niektoré lieky nemusia byť vhodné pre niektorých ľudí, ako sú tehotné ženy.
Fiber

Jesť potraviny s dostatkom vlákniny, ako sú hrušky, slivky, jablká , celozrnné pečivo a strukoviny, môže predísť zápche, v závislosti na Cleveland Clinic.
Kvapaliny

Pitie veľa vody a nealkoholické, non- kofeínové nápoje môžu zabrániť stoličku od stávať ťažké a bolestné odstrániť.
Cvičenie

Podľa Mayo Clinic, môžete nenáročné cvičenie, ako je chôdza, pomôcť pohybovať črevá a posilniť a koordinovať svaly potrebné k tlačiť stolice z tela. U detí, pohybujúce sa nohy v pohybe, jazda na bicykli je účinné pomôcť pohybovať čreva.
Doplnky

Podľa Mayo Clinic, doplnky, ako síra alebo byliny Bryonia môže zmäkčiť stolicu a aby boli ľahšie prejsť.
Ľanový

Podľa Národného centra pre doplnkovú a alternatívnu medicínu, ľan a ľanové semienko sú prírodné preháňadlá, ktoré môžu byť brať ako tabletky alebo v zmesi s vodou.
Varovanie

Ľudia, ktorí používajú vlákno ako domáci liek na zápchu by sa mala postarať sa konzumovať dostatok nadbytočnej vody, inak sa zápcha by sa mohol zhoršiť.
fotografie