Ako to urobiť Lemon Diéta

Lemon Diéta, tiež známy ako Master Cleanse, je populárny detoxikačnú diétu, ktorá vedie k rýchlym úbytkom telesnej hmotnosti v priebehu niekoľkých dní až asi týždeň. Je to intenzívny program, ktorý zástancovia prisahajú na to, takže ak ste si vždy zaujímalo, čo to je a ako ju sledovať pre rýchle chudnutie v krátkom čase, čo to zapojiť a ako to urobiť. Veci, ktoré budete potrebovať
jar waterGrade B javor syrupFreshly vytlačená šťava z citróna soľ juiceCayenne pepperSea
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako to urobiť Lemon Diéta
1

Clear váš plán, ak je to možné. Lemon Diéta nie je typ plánu budete chcieť sledovať na dovolenke alebo počas hektického obdobia. Namiesto toho si vybrať čas, kedy budete uvoľnene, najlepšie doma alebo v blízkosti domova.
2

Mix 12-14 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, 12-14 lyžice javorového sirupu a 1/2 lyžička kajenské korenie do dvoch litrov pramenitej vody. Táto zmes vám vydrží po celý deň.
3

Piť 2 litra zmesi počas dňa, kedykoľvek máte pocit hladu. Je lepšie popíjať malé množstvo naraz, skôr než supění veľké množstvo, a to najmä preto, že dva litre majú trvať celý deň. Môžete sledovať citrónovou zmesi s čistou vodou v prípade potreby.
4

Skontrolujte slanou vodou prepláchnite. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu morskej soli v jednom litri vody. Vypi to všetko dole. To môže byť ťažké vypiť naraz, ale tým rýchlejšie môžete piť, tým lepšie. Dôvodom je najlepšie sledovať túto diétu doma je preto v hodine pitie slanej vody flush, budete mať pohyb čriev. Čas je rozmedzie od 30 do 60 minút. Pravdepodobne budete chcieť zostať v blízkosti kúpeľne na chvíľu, aby sa uistili, že ste skončil. Možno zistíte, že jednoduchšie, aby sa slanou vodou prepláchnite vo večerných hodinách.
5

Sledujte diétu po dobu 3 až 10 dní. Pite rovnaké množstvo citrónovej zmesi a slanou vodou opláchnite každý deň, že ste na diéte.