Ako nastaviť ciele, keď sme o zdravotnom postihnutí

Ciele sú konkrétne kroky, ktoré musia byť dodržané v záujme splnenia cieľa. Tie vám pomôžu zamerať sa na to, čo je pre vás dôležité dosiahnuť, vám pomôžu vybrať dlhodobých cieľov a poskytovať krátkodobú motiváciu. Stanovenie cieľov pomáha ľuďom vo všetkých situáciách, ako dosiahnuť úspech, ale ak sú zakázané, stanovenie cieľov vám dáva možnosť používať svoje schopnosti a zdroje na prekonanie prekážok a riešiť výzvy s veľkým očakávaním úspechu. Mnoho ľudí so zdravotným postihnutím dosiahnuť ciele tým, že stanovuje ciele, ktoré sú jasné, konkrétne, merateľné a dosiahnuteľné. Veci, ktoré budete potrebovať
písomné ciele
systém podpory
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vyberte si realistické ciele, ktoré hrajú na silných stránkach a je pravdepodobné, že bude úspešný. Vyberte cieľov v oblastiach, ako je vzdelávanie, fyzické, sociálne, finančné a osobné. Ako cieľ dosiahnutý, môžete nastaviť zložitejšie tie.
2

Zapíšte si ciele, s uvedením každom kroku budete mať k splneniu každého cieľa a určiť, ako budete merať svoj úspech v plnení cieľov. Stanoví lehotu na splnenie vašich cieľov. Zoznam vaše silné a slabé stránky a rozhodnúť, ako budete používať na splnenie svojich cieľov.
3

skontrolovať a aktualizovať zoznam cieľov pravidelne. Ciele sa môže časom meniť v dôsledku zmien v potrebách okolností, alebo priania. Priority svoje ciele a pracovať na najdôležitejších prvý.
4

podpornú sieť. Rodina, priatelia, organizácie a podporné skupiny sú k dispozícii na pomoc ľuďom so zdravotným postihnutím nastaviť a dosiahnuť ciele. Obklopte sa ľuďmi, ktorí veria vo vás. Podniknú kroky, ktoré potrebujete na dosiahnutie vašich cieľov na vlastnú päsť, ale prijímajú pomoc v prípade potreby. Každý, kto potrebuje ruku v tej či onej dobe, tak neváhajte požiadať o pomoc.
5

Rozvíjať stratégie zvládania vysporiadať sa s prekážkami, stres a prekážky. Stratégia môže obsahovať čokoľvek od jednoduchých metód, ako je hlboké dýchanie do poradenských sedení.
Tipy

odmeniť, keď ste dosiahli cieľ. To vám pomôže priblížiť ďalšie ciele s väčšou istotou.

Nezvyšujte ciele a očakávania príliš nízko. Nutnosť pracovať pre to robí dosiahnutie cieľa viac uspokojujúce
Referencie

University of Washington: Nastavenie Personal, akademické a profesijné ciele

výskumu a odbornej prípravy na Nezávislý život: Living Well s postihnutím

LD Online: Život úspechu pre študentov so špecifickými poruchami učenia: Sprievodca rodičov
zdroje

Leonard Cheshire postihnutia: Školské 4 All

Mind Nástroje: Osobné Stanovenie cieľa