trénuje na maratón môže byť jedným z najťažších skúseností jednom živote. Je to naozaj veľký úspech mať spustiť úplnú maratón. Bez ohľadu na to, v akej fáze ste v živote čas, mať schopnosť bežať 26 míľ môže byť realizácia cieľa. Pre väčšinu z nás je to niečo, čo sa deje neskôr v živote, ako starneme a ako svaly spomaliť a vytrvalosť sa stáva jediná zbraň odišiel z hľadiska dosiahnutia vysokej úrovne fitness.The dôvodu, že maratón je veľký úspech sa že budete musieť urobiť sami a beží maratón bude tlačiť celú cestu. Budete musieť trénovať na vlastnú päsť a prenájom trikrát týždenne a nikto okolo vás tlačiť a motivovať, aby sa ďalej. Keď narazíte tú stenu, že je na seba a nikto iný ísť ďalej, ste to vy, ktorý má urobiť ďalší krok a tlačiť sa do konca váš tréningový plán. V závislosti na tom, akej kondícii ste vo vás bude potrebovať najmenej 6-8 mesiace cvičiť maratón budovanie sami asi 5 míľ v jednom sedení asi 10-15mil. Pokiaľ si myslíte o tom, pre tých z nás, ktorí nikdy maratón beží 10-15mil pravidelne sa skutočný záväzok a skutočnú motiváciu. Ak chcete predviesť s nikým o svojom záväzku k úlohe, povedzte im, že ste maratón Aj don t, že tam budú nejaké ďalšie otázky týkajúce sa tejto konkrétnej subject.While maratón zahŕňa tlačí sa k limitom a odbornej prípravy sami, mali by ste mať aj nejakú štruktúru podpory pri príprave bežať maratón. Pravidelné návštevy u praktického lekára sledovať svoje zdravie, ako sa vyvíja prostredníctvom odbornej prípravy a tiež pravidelné návštevy svojich fyzioterapeutov, aby sa ubezpečil, že vaše telo je schopná sa vyrovnať s úrovňou školenie, ktoré robíte. Ja by som Veľmi odporúčam nejakú odbornú radu alebo nejakú radu od niekoho, kto pre ktorý beží maratón, než by mali byť schopní povedať, ako moc trénovať, ako často cvičiť a vykresliť svoje ciele, aby sa ubezpečil ste pripravení, ako sa budete blížiť deň preteku itself.You nemôže nechať počasie byť faktor. Musíte trénovať podľa plánu bez ohľadu na to, aké sú podmienky. Ak máte pocit, ako väčšina ľudí, pred tréningom, budete s najväčšou pravdepodobnosťou myšlienky beží cez hlavu, ako, že by som to urobím zajtra alebo počasie nemusí byť tak zlé zajtra. To je úplne normálne, že myšlienky, ako že, ale to je to, ako budete reagovať na tieto typy myšlienky. Musíte dať z vašej mysle a urobiť tréning. Akonáhle budete mať tréning dokončený, ak máte pocit, skutočný pocit úspechu, že bude podnecovať na najbližšie zasadnutie. Ak máte radi tlačia seba a zistiť, či je možné to urobiť, alebo nie, potom sa znovu s väčšou pravdepodobnosťou držať sa task.Remember nie je hanbou, dôjde k chybe pri snažíte bežať maratón, ale ak sa vám to nepodarí, môžete vždy skúsiť znova nasledujúci rok. Len si myslím o korytnačky, uspeje len vtedy, keď vystrčí krk. Čo mám na mysli, ak je don t vyskúšať a tlačiť sa nikdy by ste zistiť, či si schopný to urobiť alebo nie.