Robím si srandu. Väčšina Američanov, rovnako ako myšlienka cvičenia a sú gung ho o tom, keď vedia, že letný čas sa blíži, a musia vtesnať do svojich plaviek. Avšak, v skutočnosti dostať von a robiť niečo, čo je úplne odlišný story.As u väčšiny vecí, je najťažšie časť o cvičenie začínajú. Akonáhle som začal, že to nie je tak zlé, ísť ďalej, kým je čas prestať. Tak, ako sa vám sami začať s cvičenie? Musíte začať plánovať mimo plán. Ktorú dennú dobu budete pracovať najlepšie? Ak máte voľný čas? Jedným z problémov, sa pracujúci populácii je časový faktor. Problém je v tom, že sa don t, aby čas na cvičenie, a dôvodom je to, že je to jednoducho nie je natoľko dôležité, aby im. Už ste niekedy uvedomil, že keď je niečo pre vás naozaj dôležité, môžete nejako nájsť čas vo svojom nabitom programe na to? Je to pravda! Ak je zdravý, je dôležité, že pre vás, potom budete môcť nájsť čas k riešeniu it.So, prvá vec, ktorú je prvá, aby sa zoznam vašich fitnes cieľov. Chcete sa jednoducho schudnúť? Ste zamerané na hľadanie fit? Beh preteky? Nech sú vaše ciele, zapíšte. Po napíšete svoje ciele dole, je čas konať. Choďte do kuchyne a prieskum všetkých rôznych druhov potravín a korenín, ktoré máte. Koľko z nich sú mastné a zbytočné? Myslíte si naozaj potrebujete mať štyri vrecia zemiačik v špajzi? Ako sa o ten vrece cukroví? Či už ste si, že to pre teba zlé, zbaviť sa ho. Darovať na charitu. Neskladujte je vo vašej domácnosti. Keď budete mať potraviny, ktoré Copak t dobré pre vás, vo vašom dome, je pravdepodobné, že bude na nejakom mieste, jesť. Namiesto toho začnú kupovať potraviny, ktoré sú zdravé pre vás. Napríklad kúpiť sezónne ovocie, ako sú banány a pomaranče, jablká a jahody. Udržiavanie zdravé potraviny okolo vášho domu bude nielen povzbudiť, aby ste jesť lepšie, ale bude to odstrániť pokušenie ste mali predtým, než k občerstvenie na niečo, čo nie je tak zdravé pre vás! Spojka správne stravovacie návyky cvičenie je skvelé, ale to nebude to vás tam, kam je treba. Číslo jedna vec, ktorú ľudia zanedbávanie je spánok. Spánok je možno jeden z najviac podceňovaný vecí, ktoré mnohí Američania považujeme za granted.We pracovať sami na kosť počas dňa a potom sa vrátiť domov vyčerpaný, ale napriek tomu sa snažíme zabaliť do tej miery, ako len môžeme, ktorá často vyústi v nás nie je získať dostatočné množstvo spánku. Ako už bolo povedané, znovu pracovať svoju spálňu takým spôsobom, že je to príjemné. Vaša spálňa by mala byť ústup miestom odpočinku a relaxácie. Nemalo by byť znamením toho, čo súvisiacich s prácou vo vašej spálni. Ak máte stôl vo vašej spálni, ako sa zbaviť toho. Ak žijete v malom priestore a nemám moc možností, čo môžete.