Sú Mrkva Vhodné pre vnútroočný tlak?

Ak ste trpí jeden z prispievajúcich chorôb, ktoré vedú k glaukómu, alebo ste bol diagnostikovaný s glaukómom, je dôležité, aby sa vaše oči zdravé, ako je to možné. Kým lekár môže predpísať lieky na podporu zdravia očí, tam sú veci, ktoré môžete urobiť vo svojom každodennom živote možnosťou regulovať vysoký vnútroočný tlak. Konzumácia mrkvy a inej zeleniny s vysokým obsahom karoténu, môže vitamín E a vitamín C pomáhajú. Význam

Bez ohľadu na to, čo zdravotné problémy sa stretávajú tí, že správna strava pomôže dostať svoje telo v najlepšej kondícii, že môže byť dosiahnuté pred započítania ďalších zdravotníckych pomôcok. Správna výživa môže pomôcť kontrolovať krvný tlak a tiež vnútroočný tlak, a to najmä pre tých, ktorí na riziko glaukómu alebo už diagnostikovaný s chorobou.
Výhody

Mrkvy sú bohaté na beta karoténu a vitamínu C, z ktorých oba sú spojené so zníženým vnútroočného tlaku. Mrkva v strave sa objavujú ako súčasť základných životného štýlu, ktoré sa zdajú na pomoc liečbe glaukómu. V štúdii u Očné kliniky a Jules Stein Eye Institute, University of California, Los Angeles, jesť mrkvu aspoň dvakrát týždenne bola spojená s poklesom 64 percent pravdepodobnosť vzniku glaukómu, v porovnaní s tými, ktorí jedli mrkvu iba jeden . času týždenne
Možnosti

Okrem mrkvy, iné hlboké oranžovej a žltej zeleniny a ovocia obsahujú tiež značné množstvo beta karoténu a vitamínu C - užitočné pre zachovanie a chrániť zrak. Hlboké listová zelenina, ako je špenát, obzvlášť obľúbená zelená v tomto prípade, tiež obsahujú beta-karoténov, ale sú zriedka kvôli zakrývania intenzívnych zelených a modrých pigmentov listov. Kale, brokolica a iné tmavo zelená zelenina môžu tiež významne prispieť k celkovej starostlivosti o oči.
Expert Insight

Uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom, ak však plánujete používať mrkvy a ostatnej zeleniny sa špecificky prevencii alebo liečbe očných ochorení. Aj keď je to vždy zdravý ako si užiť a jesť z čerstvých surovín, vrátane mrkvy a listovej zeleniny, existujú štúdie, vrátane jedného z Johns Hopkins Bloomberg škola verejného zdravia, ktorá bola uverejnená v roku 2003 v časopise American Journal of Epidemiology, ktoré ukazujú, že spojenie medzi príjmom vitamínov a karotenoidov a prevenciu glaukómu je menšia než predchádzajúce štúdie ukazujú. Lekár je v lepšej pozícii, aby vyhodnotila existujúce štúdie a očakávania v medicíne, a môže byť schopný poskytnúť silnejší preventívne a liečebné voľby životného štýlu.
Warning

Existuje len veľmi málo proti indikácia v súvislosti s pestrú a zdravú stravu, vrátane veľkého množstva mrkvy. Za normálnych okolností, mrkva je nepravdepodobné, že robiť nič iné ako zvýšenie celkové zdravie a pohodu pri konzumácii s bežnými jedlami. Existuje však jeden prípad, kedy požití vysokej hladiny beta karoténov je v rozpore uvedené - ak je pacient je fajčiar. Kým beta karotén je možné preventívne v súvislosti s glaukómom a makulárnej degenerácie, je tiež spojená so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc u fajčiarov. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete zvýšiť svoju beta karotén požití v danom prípade.
Referencie

Správna výživa očí

Antioxidant sania a primárnej glaukóm s otvoreným uhlom: prospektívna štúdia

Glaukóm špecialista
zdroje

Prečítajte si tento článok na ovocie portugalských

a zeleniny môže znížiť riziká Glaukóm

Glaukóm, Non-akútne

Očné Výživa