Cvičenie na zlepšenie zrak

keď zrak tendenciu prirodzene degradovať s vekom, nemusíte sedieť a nechať to fade bez boja. Nečakajte zázraky, ale pravidelné cvičenie očné cvičenie vám môže pomôcť udržať toľko zraková ostrosť, ako je to rozumne možné. S životný štýl, ktoré zahŕňajú viac a viac času pozeral na obrazovku počítača, starostlivosť o vaše oči ešte nikdy nebola tak dôležitá. Oči a starnutie

Ako ste veku, možno očakávať, že vaše oči prirodzene klesať mnohými funkciami. Napríklad, tam je prírodný vekom zníženie vašej schopnosti rozlišovať farby, odhadnúť vzdialenosť, vyrovnať sa s pohľadom a zameranie. Toto nastane, keď oko stráca svoju celkovú pohyblivosť, čoraz menej schopný prijímať a oddelený medzi rôznymi očnými podnetmi.
Vision cvičenie

Vaše oči obsahujú svalov, ktoré môžu byť výcvik ako každý iný segment tela. Vision cvičenia sú pokusom využiť adaptability ľudského postavy, ktoré vám umožní udržať si vynikajúcu zrak tak dlho, ako je to možné. Aj keď asi nemal očakávať, že vzdať svoje okuliare alebo kontaktné šošovky úplne, je možné, že vďaka pravidelným školeniam môžete zlepšiť váš zrak do istej miery
Sample Vision cvičenia -. Zameranie

jednoduché cvičenie s cieľom zlepšiť svoje schopnosti oka sa nazýva "zblízka i zďaleka zaostrovanie." Ako už názov napovedá, na vykonanie tohto cvičenia striedať len vaše vízie rýchlo medzi objekt, ktorý je na dosah ruky, a ten, ktorý je dvadsať-třicetstopa preč. To pomôže zmierniť niektoré z stresu priviedol na civel na pevnej vzdialenosti, napríklad počítačové obrazovke, pre dobrú časť dňa
Sample Vision cvičenia -. Zväčšenie

Ďalšie vízie cvičenie sa nazýva zväčšovanie. Ak chcete vykonať zväčšenie, sedieť v kresle a držať palcom až nosom, so zameraním na to. Pri zachovaní svoje zameranie, presuňte ruku pomaly na plnú dĺžku a potom pomaly priviesť ju späť do smerom k nosu znova. To bude trénovať vaše oči, aby ich zameranie pevne na objekt prostredníctvom rôznych hĺbkach.
Varovanie

Uvedomte si, že mnoho jedincov predávať tieto typy programov očných zlepšenie často zveličujú svoje nároky výrazne. "Jasne vidieť, metóda" bol obvinený z klamlivej reklamy a uznaný vinným Iowa súdov. Ako súčasť svojho reštitučného obalu, musel zaplatiť $ 200,000. V prípade, že pohľadávky týchto spoločností sa zdajú príliš dobré, aby to bola pravda, ale často.