Potraviny pre zabránenie Dna

Dna je typ artritídy, ktorá sa zvyčajne objavuje v rukách a nohách. To je spôsobené tým, ihlicovité kryštály zložené z prebytku kyseliny močovej v krvi. Dna má za následok extrémnu bolesť, začervenanie a opuch. Nadbytok kyseliny močovej v krvi môže byť dôsledkom nesprávne odstránenie kyseliny močovej z dôvodu zlyhania obličiek alebo zvýšenie hladiny kyseliny močovej výroby. Nedostatočné tekutiny v potrave pre vypudenie kryštály alebo vysokým stupňom purínov v potrave bolo preukázané, že spôsobuje aj, tie, ktoré možno ľahko zabrániť. Dna prevencia Potraviny

lieky a zvýšená spotreba vody môže udržať dnu príznaky na uzde, ale zmeny v strave môže tiež zabrániť záchvatom. Čerešňová šťava a jahody obsahujú chemické látky, ktoré znižujú zápal, rovnako ako potraviny, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ako je losos, ľanové semienko a olivovým olejom. Mnohí trpia dostali pomoc od konzumovať tieto potraviny okrem Nízkopurinová stravy.
Purina

Purina je chemikálie nájdené v potravinách, ktoré mení na kyselinu močovú potom, čo bol členenie v tele. To je primárne obsiahnutý v potravinách s vysokým obsahom bielkovín. Strava chudobná purínov znižuje množstvo purínov k dispozícii premeniť kyseliny močovej v krvi, bránia nahromadeniu v krvi a nástup záchvatom.
High Purina Foods

vyhnúť potraviny, ktoré majú vysoký obsah purínov nie je ťažké, pretože nie sú medzi najbežnejšie potraviny v priemernej diéte. Vnútornosti, ako sú pečeň a obličky by nikdy nemali byť konzumované. Hra mäso, sardely a sardinky, slede a makrely, pivo a mušle, rovnako ako mäsové šťavy a výťažky, ktoré by ste mali konzumovať len príležitostne.
Stredná Purina Potraviny

väčšina mäsa, rýb, kôrovcov, hydiny a vajec sú vyššie purínov a treba ich jesť s mierou. Niektoré druhy zeleniny, ako sú šampiňóny, špargľa, špenát, karfiol a fazuľa, tiež obsahujú zvýšené hladiny purínov, rovnako ako otruby, ovsené vločky a celozrnné pečivo a obilniny.
Nízkopurinová Foods

Nízkopurinová potraviny sú bohaté a zahŕňajú väčšinu zeleniny a ovocia, nízkotučné mliečne výrobky, orechy, arašidové maslo a rafinovaná pečivo a cereálie. Nízkopurinová potraviny by mali byť konzumované ako súčasť rozumnú diétou. Tuku by mal byť obmedzený na 65 g alebo menej, celkové bielkoviny na 100 g alebo menej za deň. Veľkosť porcie mäsa musia byť tri-čtyřioz. Každý, s nie viac ako dve porcie denne. Snažte sa piť 10 až 12 pohárov vody denne a vyhnúť sa alkoholu.
Hmotnosť a dna

Dna je prevládajúci medzi nadváhou, takže chudnutie a udržanie rozumnej hmotnosti je dôležité. Každá diéta by mala podporovať pomalé a udržateľné chudnutie nie viac ako dve libry týždenne, rýchle chudnutie a veľmi nízkokalorickej diéty skutočne zhoršiť dnu
.