Ako sa vysporiadať s ťažkým obdobie

s ťažkými menštruáciu pravidelne je známy v lekárskom priemysle menorágia. Dĺžka priemerného obdobia by mala byť 5-7 dni, a množstvo krvi stratila v priebehu tohto týždňa by malo byť 1 až 2 oz. Ak vaše obdobie sú ťažké aj keď, oni zvyčajne trvá dlhšie ako 7 dní, a krv stratili môže byť až 30 oz. Pokyny
1

Dohodnite si schôdzku vidieť váš gynekológ na skúšku, aby sa ubezpečil, vaše silné menštruačné krvácanie nie sú príznakom iného zdravotného problému Ťažké obdobie môže byť príznakom hormonálnej nerovnováhy, problémy so štítnou žľazou , vaječník problémy alebo myómy v maternici svojej.
2

Dostaneš krvný test. Nechajte lekár kontrolovať železnej počet v krvi, aby sa ubezpečil, že nie ste anémiu. Anémia môže niekedy spôsobiť ťažké obdobie a dlhotrvajúce ťažké obdobie môže viesť k anémii.
3

Doprajte si oddych počas ďalšej menštruácie, akonáhle váš lekár vylúčil ďalšie zdravotné problémy. Vaše telo je v strese, a tie sú navyše stráca krv, keď menštruácia sú ťažké. Môžete zvládnuť záťaž lepšie, keď dostanete navyše oddýchnuť.
4

jesť zdravú stravu a vziať si multivitamín. Urob to po celý mesiac, a to nielen počas ťažkého obdobia. Vyvážená strava a vitamín pomáha telu nahradiť to, čo sa stráca.
5

Pite veľa vody, aby zostali hydratované, keď máte menštruáciu.
6

užívať ibuprofen podľa pokynov na obale pomôcť kontrolovať bolesť spojenú s vaším obdobia. Je lepšie vziať aspirín, pretože aspirín riedi Vašu krv a môže viesť k ťažšie krvácaniu.
7

Použiť vlhké teplo do vášho brucha pre úľavu od kŕčov. Termofor alebo vykurovanie pad s vlhkým teplom možnosť je dobrá voľba.