Aké vitamíny urobiť vlasy rastú rýchlejšie?

V priemere, vlasy rastú jeden pol palca za mesiac, alebo šesť palcov za rok. Uistite sa, že vaše vlasy rastie takým tempom, sa multivitamín a jesť vyváženú stravu. To chráni vaše vlasy vypadávanie vlasov, rozbitie a spomalenie procesu rastu. Vitamín D

Uistite sa, že multivitamín obsahuje vitamín D. V štúdii uskutočnenej na myšiach, ktoré boli zámerne zbavených vitamínu D, zvieratá došlo k vypadávaniu vlasov navyše k krivicu.

vlasy Food

Možno najviac univerzálny "vlasy" vitamín vitamín B. Biotín, čo je vitamín B, je nevyhnutný pre rast vlasov a zdravie vlasov. To sa označuje ako "jedlo na vlasy." Vitamíny B5 (kyselina pantoténová), B3 (niacín), B6 ​​(pyridoxín) a B12 sú tiež nevyhnutné.
Antioxidanty

Vitamín E je antioxidant, čo znamená, že sa bojuje proti voľným radikálom, ako znečisťujúcich látok a dymu. Vitamín E zvyšuje kyslík, ktorý zlepšuje krvný obeh v pokožke hlavy. To na druhej strane zlepšuje rast a zdravie vlasov, v závislosti na Holisticonline.com.
Vitamín C

Vitamín C je dôležitý na zabezpečenie, ako aj zlepšenie, obeh na vlasovú pokožku a udržuje kapilár, ktoré nesú krv do folikulov v dobrej kondícii.
fotografie Aminokyseliny

Dve aminokyseliny, L-cysteín a L-metionín, sa predpokladá, že zlepšenie rastu vlasov, rovnako ako zabrániť vlasy vypadávať.
zinok, železo, kyselina listová

Zinok je nevyhnutný pre zdravie vlasov a rast, pretože to podporuje imunitné funkcie. Železo je nutnosťou. Ak sú železo-nedostatok, alebo anémiu, môže vaše vlasy vypadávať. Musíte mať dostatočné množstvo kyseliny listovej v strave alebo cez doplnok vitamínu.